体育生腰部酸痛是怎么回事「体育生腰疼正常吗」
当讨论体育生腰部酸痛是怎么回事，大家或许略知一二，有人想问体育生腰疼正常吗，这到底是怎么一回事呢？让网友们少走弯路。
为什么跑步腰会酸痛
1、病情分析： 您好，腰痛是一个症状，引起腰痛的原因很多，常见的有腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出症、肾脏疾病、生殖系统疾病等。 意见建议： 可以采用中医中药治疗、中医膏药治疗、按摩治疗。炎症性疾病，包括泌尿系统感染，生殖器系统感染，这类型疾病，积极通过消炎治疗即可取得痊愈。
2、因此，跑步的时候，如果核心力量的耐力不足，就会反映在腰部酸痛。要避免这种现象的发生，应重点发展腰腹肌肌肉的耐力。
3、所以会有过度负荷，腰肌过度紧张，导致你腰疼，当你弯腰时正好是对腰肌有个牵拉作用，会放松腰肌，从而症状会有一些缓解。
4、问题分析： 这两天早上起来跑步，跑完腿，考虑是运动导致的肌肉酸痛，意见建议：很多人会这样，尤其不是经常锻炼的人，这种情况，建议可以行理疗，如热敷处理。一般过几天会自行好转的，不要担心。
5、腰痛可能你本身就存在腰椎倾斜的问题（平常走路姿势和坐姿不正很容易造成），或者就是你跑步姿势有问题，对腰椎造成压迫。或者你很长时间没有大量的运动，头然运动量增加，走回有些不舒服的。如果痛得受不了，可以去医院看看。跑步不要一天跑很多，要慢慢的增加。推荐游泳，游泳减肥很快的。
6、跑步前的准备活动不充分，没有进行腰部的热身运动，可以尝试腰部的运动。跑步场地，在崎岖不平的道路跑步不仅对脚部的冲击很大，对腰部的冲击也很大，因此可以选择好场地，越是路不平，腰部的酸疼比脚部来的越快。
跑步腰有点酸疼是怎么搞的
病情分析： 你好。需要警惕腰椎间盘突出或者腰肌劳损引起的症状， 指导意见： 需要进一步腰椎拍片或者CT检查确诊，确诊病因以后确定治疗方法。
纠正跑姿。很多时候跑步后出现腰疼都是由于跑步时的姿势不正确，加重了腰部的负担引起的。所以正确的跑姿是很重要的。跑步时身体不要前倾，肩膀放松，背部挺直，不要弯腰驼背。活动腰部。
在腰部没有伤病的情况下，一般是由于运动后产生的乳酸堆积所致，通常48-72小时后这种疼痛感会慢慢消失。如果有伤病就另当别论，最好去医院做检查。腰腹部肌群是人体中非常重要的一部分，他控制着身体的平衡稳定，不管做什么动作总是腰腹部先发力，健身中把腰腹力量称之为核心力量。
在腰部没有伤病的情况下，一般是由于运动后产生的乳酸堆积所致，通常48-72小时后这种疼痛感会慢慢消失。应当在跑步前进行充分的热身动作，能够降低肌肉拉伤的可能性。如果有伤病就另当别论，最好去医院做检查。
一般情况下跑步机刚跑步腰酸可能是因为以下原因：没有做好热身运动。在跑步前没有充分热身很容易导致腰部肌肉没有得到充分的活动和加热，容易出现酸痛的情况。运动姿势不正确。如果跑步的姿势不正确，会使腰部得到过度的伸展或者收缩，导致腰部肌肉发生疲劳、瘀血等情况，出现腰酸的情况。
打篮球第二天腰疼怎么回事
发觉肌肉酸痛，那说明您的负荷量已经对肌肉产生了刺激！肌肉的生理生化指标都发生了变化。稍做休息和拉伸后，可以根据练习的项目和强度进行后续的练习。可以更好的刺激肌肉，锻炼肌肉的适应性和耐力。但也不能过量，避免拉伤肌肉。
没事，成天不运动，没有做好热身，肌肉酸痛，很正常，你想，你投篮不得弯腰捡篮球投吗？而且计分，精神紧张，导致肌肉紧张，以后没做好热身，运动之后，肌肉绷紧，用双手拍打绷紧肌肉处，可以缓解这种状况。
用力过度。在打篮球时，为了抢球或是运球给队友，动作幅度过大，使得腰部用力过度或是超出其活动范围，都是容易导致打篮球后腰疼的。腰部疾病。患上像腰间盘突出、腰肌劳损的疾病的人，在打篮球后容易出现腰疼的情况。
打完篮球经常腰疼。在尾巴骨上方可能是第五腰椎间盘突出和腰五骶一间盘突出，挤压着神经了，所以疼痛。打篮球发力大，用力比较大，造成腰间盘突出。经常出汗，风吹进去又受寒湿。这些情况都会造成腰部受损，直不起腰，腰疼。
在通常情况下职业运动员都会经常有类似情况发生。原因就是身体某部位因过度劳损而导致的骨裂或者软骨损伤、肌肉疲劳。比较典型的就是麦迪的背伤。他在职业生涯里并未刻意伤到自己的后背，但过多的急停跳投动作导致了他的伤病发生。
马上就要面临体育加试了,可我的立定跳远成绩只有1.7米,跳远的时候老是...
1、腰疼原因之二：由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。腰疼原因之三：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。腰疼原因之四：由于内脏器官疾患所引起。
2、这时可能你的身体会向后退，这不要紧，多做练习会成功的；立定跳远落地时，要用脚后跟先落地——这样同样身体会向后退，多加练习，上体快跟，也会成功的。
3、要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。 影响成绩的因素 （l）力量因素 特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。
4、多练练，最好在自家门口画条线，然后每天抽几分钟出来练练。主要是你要有跳到满分的决心，你要告诉自己一定可以的。你可以去买双带气垫的鞋子，对跳远会有效果的。我已经考完中考了，初三刚开始的时候，我跳远彩条1米57左右，练了一年之后，跑步跳远都满分了。你时间还长，我相信你一定可以的。
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