练体育突然不想练了为什么（不练体育了还能干什么）

当大家交流练体育突然不想练了为什么，我们可能都熟悉，有朋友想问不练体育了还能干什么，这到底是咋回事？希望网友们会喜欢。

我是一个体育生,以前平时训练正常,不到咋了最近训练总没劲,心有余而...

1、练好百米，一个是步幅，一个是频率，这两个很重要，要有针对性地训练才可以。

2、训练后你的饮食肯定有变化的，不然体重不会上升，你想想来，体重增加肯定是因为吃得多了，吃的东西有可能变成脂肪，也可以在运动后变成肌肉，只果吃不多，增加的体重哪里来的？虽然你主食吃得少，但有可能吃零食之类的东西了。运动前要注意热身。

3、首先，要根据你自己的条件设定训练计划，刚开始每天跑他1000-2000米，（听说下午跑更有用）记住要计时，才能做比较提升速度，也不要一开始就急于求成，没有一个成功的运动员是随便练几个星期就世界第一的。

为什么跳远练久了有一天就突然不行了

首先，离考试时间越近，心里就会越紧张，在这种心里的影响下，会影响成绩，然后就是动作要领几天不练，也有生疏，再就是肌肉过于紧张，不能正常发挥，所以放松心情，应该没有问题。

主要原因是：随着你训练水平的提高，你的速度、力量、弹跳等各方面素质的提高，而你的跳远技术跟不上你身体素质的提高，身体素质与运动技术的平衡被打破，这时候，虽然你的训练水平提高了，但是成绩有可能下降。随着你的跳远技术的改进，相信你的成绩也会有很大幅度的提高，别灰心，继续努力，会有回报的。

别紧张。这是暂时性的。肌肉酸痛是因为你之前的训练量大了，肌肉产生乳酸导致的。这是很正常的现象。接下来你的训练量一定要适当减少才行，不能急于进步。等肌肉恢复了（实际上肌肉也是在不断适应）你就可以继续努力了。另外建议你在练习立定跳远的时候，多加注意起跳的爆发力和角度。

一：每一项运动都有自己的独特性，跳远也不例外。二：你训练了其它地方的力量，只是增加了你跳远的潜力，长远来说对你你的跳远是好的。三：但把潜力转化为实力，还需要对本专业跳远的加强拔高训练。四：所以本专业才会最重要的，在你训练其它的时候，决不能放松对跳远的训练。

我为什么不想练体育了?

1、主要原因是懒惰。命是父母给的，珍惜点；身体是自己的，重视点。人们都爱看你的笑容，没有人愿看你的愁眉苦脸。经常参加体能锻炼，养成良好运动习惯，有益身心健康。世上什么东西都不是你的，唯独身体是自己的；世上什么都无所谓，唯有自己的身体最珍贵。没了健康，一切都是浮云。

2、成因：通过和一些学生的交谈以及查阅一些与之相关的文献资料，造成这些学生不喜欢上体育的原因有以下几点：学生自身原因：1．体能原因：体能差、运动能力弱、体弱多病、体形过胖或过于瘦小，表现在体育运动中就是对自己信心不足，从而产生厌烦心理。

3、不想练习有一些几个原因：这段时期你的成绩是否有提高，或者有没有达到自己的目标；是否有志同道合的队友，在训练时是否感觉到快乐；你对以后有什么样的打算，是否要走体育的路，怎样走；你的老师同学家人是否支持你；体育锻炼有没有影响到你的文化成绩，文化老师是否在关心你。

4、之所以不喜欢这种足球之类的体育运动，最主要的就是大家缺乏锻炼，所以在这种运动面前有了恐惧的心理。

跑了一周的步突然不想跑了怎么办?

1、可以隔一两天跑一次，让身体慢慢适应；也可以走跑结合，随后再慢慢地在每周的锻炼中增加距离和时长。只要能坚持下去，跑起来就会更轻松。是不是练得太心急了？有些人刚刚开始跑，就给自己定一个“小目标”，比如一天必须跑10公里。

2、只要你确定不是因为伤病的问题，这种没力是正常的，这是你要继续加强锻炼，还是按照原来的节奏或者可以把强度加强一点，一定要注意循序渐进，你不要怀疑跑步这种锻炼身体方式。

3、首先要合理饮食，不要饿坏了胃。少吃荤菜，不吃油腻的。多吃蔬菜！！坚持锻炼，每天5000米，你相当厉害啊！！告诉你吧，我自己亲身经历的。

训练瓶颈期的表现及处理方法

1、在这种情况下我们在运动中会很明显的表现出无法集中注意力，疲劳感太强，有力使不上，这种时候就不要逞强继续运动了，状态不佳影响运动表现也会对心态有影响，及时的调整一下训练计划才是这个时候最该做的事，适当的让身体休息一下，消除疲劳，状态好转时再继续训练。

2、、用心思考，可以通过录音，然后倾听自己练习的结果。很多同学练琴的时候，都是一次又一次的做机械式的反复练习，可能他已经练了第二十遍了，可是效果比第一次都差。也就是说他费了十九次的时间，却从来不停下来思考他多练一次的目的是什么。

3、扎实基础、及时解决问题 有的同学原本基础不扎实，一些知识没有完全搞懂，应用起来就会有困难。因此在复习阶段，要从基础抓起，有不懂的地方及时请教老师和同学，不要让问题堆积起来。只有基础扎实了，才能实现稳步提高。2 灵活应用学习方法 学习方法是随着学习阶段的不同而不断变化的。

孩子一直学乒乓球,最近突然不想练了,该怎么办呢?

兴趣是最好的老师，因人而异，不行就弄什么体校之类的专业地方训练，但是不想走这条专业的慎重考虑！或是看关于乒乓球的动画片，现在听说有的。。我打一年多了。。

要分开处理，看你的目的是什么。如果是为了锻炼身体，保护视力，是可以勉强孩子去，这个时候很考验教练。另一种就是有心培养孩子兴趣爱好，前提是孩子是否真心喜爱这项运动，当然孩子不喜欢未必就是不感兴趣，这个需要家乡和教练的引导。

除此之外，您还可以鼓励孩子进行多样化体验，比如可以参加学校组织的足球活动，或者组织一些与朋友一起的足球比赛，让孩子更加全面地接触足球运动。最后，作为家长，您还需要关注孩子的身体状况和学习进度，确保足球训练不会对其身体健康和学习成绩造成过大的负面影响。

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