打完篮球后喝什么减肥　打完篮球后喝什么减肥最快

打篮球后喝什么好

绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。菊花茶,对眼睛好；玫瑰茶，美容、养颜的； 减肥的 黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说。

1、打完篮球后喝什么最好

综上所述，在运动过后，吃土豆，喝巧克力牛奶是比较好的，吃土豆可以帮助提供肌肉所需的能量，喝巧克力牛奶可帮助身体快速恢复，它们可以让你的运动效果事半功倍。

2、打完篮球后喝什么最好

综上所述,在运动过后,吃土豆,喝巧克力牛奶是比较好的,吃土豆可以帮助提供肌肉所需的能量,喝巧克力牛奶可帮助身体快速恢复,它们可以让你的运动效果事半功倍。 运动会让人体的一些营养素流失,而运动后需要从饮食上补充身体内所缺少的这些。

3、晚上打篮球然后跑步后。能吃点什么?我在减肥。

可以吃点,无糖麦片不含糖份,不会造成体重的增加,不过晚上还是建议运动不要太剧烈了,太剧烈了之后人容易兴奋,会影响睡眠的,只要睡觉前两三个小时之内不吃东西体重就不会增加,如果运动之后饿想吃东西或喝点什么的话,不要。

4、打篮球可以减肥嘛

要全心全意的进行运动，这样才能达到减肥的效果，除了这个，在运动之前也是要准备很多东西的，要进行热水运动，放松好脊骨，另外球鞋也是很注意的，不要穿着拖鞋去打，以免摔跤。而篮球运动是很激烈的对抗性运动，要注意安全。

5、运动后喝什么好

运动后要多喝白开水 运动过后,减肥者很容易会产生饥饿的感觉,此时要注意不宜马上吃东西,至少要等运动完一个小时以后才吃东西,才不会让在身体快速流动的血液冲到肠胃道中,阻碍吸收或造成不适症状,而身体也不会因此快速吸收吃进去。

6、打篮球可以减肥吗

打完篮球不要喝饮料，尤其是冰冷的饮料，不能马上洗澡，不能马上吃东东，这样很容易吸收，反而会更容易胖嘀，建议喝点盐水。只要运动都会消耗能量，就可以减肥，前提是要控制饮食，为避免长肌肉腿，可以在运动后按摩或敲打腿部。

7、打完篮球可以喝宝矿力水特吗

或者其他含糖量特别高的饮料就可以了，平时要注意多吃富含维生素的水果和蔬菜。你的运动量大吗？如果是运动量很大的话可以喝运动型的饮料补充能量和矿物质的，如果是运动量不大的话而且想要减肥的话那就最好是喝矿泉水 。

8、打篮球可以减肥

第三、多食用一些有利于减肥的食材，如，晚饭你可以用几颗树莓干果泡杯牛奶，食用一杯树莓干果牛奶既不失营养，又瘦身美容养颜，因为，树莓干果富含SOD、花青素、鞣花酸、覆盆子酮、维生素E、多种人体必需的氨基酸等营养，特别。

9、打篮球等激烈运动后会很累,应该补充什么,吃什么

多食碱性食物 多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，从而消除疲劳。含钾的食物及维生素 土豆。