体育生脚踝伤病应该放弃吗「体育生脚腕受伤后恢复训练」

当大家讨论体育生脚踝伤病应该放弃吗，我们或许略知一二，有人问体育生脚腕受伤后恢复训练，这究竟是咋回事？让大家少走弯路。

我打球扭伤过三.四次了,看来我真的不适合打篮球,我要放弃打篮球吗...

1、我希望你不要放弃。如果你真的热爱篮球的话，肯定不会轻易放弃的。对于每一个篮球爱好者来说，无论当时自己是因为什么爱上了这项运动，一定会把篮球自己一生所坚持的信仰。

2、由于没有完全恢复，不建议继续打球~ 此时的关节处没有完全愈合，如果此时去打球而造成再次受伤，会更加严重，久而久之，会引起例如习惯性扭伤的并发症，所以还是需要继续养，如果以后不想失去打球的机会，手痒也要坚持。

3、打篮球扭伤脚踝是很常见的运动损伤，在热身不充分或者落地角度不正确的情况下都可能发生，只要正确处理及康复以后，就可以继续打篮球，在没有完全恢复之前不要再打篮球，否则会加重伤势，恢复时间更长。

4、首先，打篮球没有合适不合适之分。想您这种情况要看您的体力，和身体机能保养的如何。一般打半场，像您的话，可以多选择定点投篮和组织等无需大面积跑动的打球方式。具体要看您自己的喜好了。再有，您39岁恢复起来自然要慢一点。

5、拍不拍片那是医生说了算的。伤到骨头是会很严重的，即使你当时没再动伤脚，也会在接下来的十二小时内出现红肿，也会很疼。特别是打篮球，最好穿专业的篮球鞋，一是可以利用鞋子让你更快更高，二是鞋子会更好的保护你的脚不受伤。不能不说，姚明伤那么多次，有很大一部分原因跟他的鞋有关。

有脚踝扭伤后遗症怎么办?

1、用辣椒.花椒.陈皮.红花.桃仁各5克，白酒浸渍24小时，捣成稀糊状，摊在纱布上，加热敷在患处，1小时左右就会感到热辣，如果实在受不了就取下来，等会再敷，如果干了，加一点白酒调一下。一般情况下，两天就会好。

2、最后，中医的疗法是以舒筋活血，促进微循环流畅为主，可采用中药外敷治疗，主要是调理微循环系统，只要微循环畅通了肿胀、疼痛、瘀斑就可消失，肌体功能随之也就康复 注意事项 当脚踝扭伤之后，最好可以泡一下热水，不要经常走动，免得伤势加重。

3、你先要明确你的脚是否是骨头有问题，这个非常重要，如果骨头出了问题，请到有名的中医院或正骨厉害的地方进行正骨，正骨的时候可能比较疼，不过忍一下就过去了，如果说打针和正骨哪个痛，我还是怕针。。会正骨的人会让你痛感不很强烈。

4、关节扭伤，首先损伤的是韧带，如果能及时治疗的话，可以恢复到99%以上，第一次损伤后，如果得不到及时的治疗，由于韧带有一部分损伤，关节的活动就会降低，就会再次出现扭伤，二次扭伤如果仍然得不到治疗，就会容易造成三次扭伤，三次以上扭伤，医学上称为习惯性扭伤，习惯性扭伤是很难治愈的。

5、脚踝扭伤之后要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动脚踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治，但是需要使用绷带固定。如果自己活动脚踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。

伤病复发!詹姆斯表示脚踝依然酸痛,是否会影响到接下来的比赛?_百度...

1、第脚踝受伤，而且没有完全好转，肯定会严重影响詹姆斯状态，最起码在防守和进攻时候，跑动会受影响：篮球比赛非常重要的一点就是身体一定要健康，詹姆斯现在脚踝受伤，这本身就是一个影响他比赛的因素。因为大家要了解，在比赛中一旦出现伤病，那么肯定会影响自己的活动范围和比赛状态。

2、脚踝伤势虽然并不会给詹姆斯的职业生涯构成致命的影响，但是詹姆斯也必须要花费更长的时间来进行修养。

3、詹姆斯在对阵灰熊的比赛中问题应该很小，因为赛后的媒体并没有关于他伤病的报告出来，并且湖人官方媒体的状态也显示为可能出战，但绝不是百分之百的出战，詹姆斯很有可能会休息一场比赛，让自己身体好好恢复一下，以更好的状态投入到比赛中去，毕竟现在新赛季刚开始，战绩方面没有特别大的压力。

4、虽然詹姆斯的脚踝扭伤只是轻微伤，并且詹姆斯已经成功从伤病中走出来了，但很多人依然觉得詹姆斯会受到伤情的进一步影响，至少他的实力不可能恢复到100%。虽然勒布朗詹姆斯只是轻微扭伤，并不是跟腱撕裂这样的重大伤病，但对于詹姆斯这样的36岁的老将来说，一场轻微的小病就会影响到整个职业生涯。

5、但是由于前三节的运动量达标而让他的右脚踝感到酸痛，所以不得不提前退出比赛，这主要是因为要保护自己的生命不再复发，毕竟季后赛即将开打，所以需要留着自己的能量在季后赛当中充分发挥，这也是他们湖人队的一种策略，所以在我看来，总体上讲，詹姆斯的伤势并不会影响他接下来的比赛。

6、詹姆斯对此也很心痛，自己的好搭档、好帮手出现伤病，直接影响到球队的整体发挥。在湖人队主教练沃格尔感到担忧时，詹姆斯向他保证：将拒绝轮休，不需要休息。从新赛季开始以来，詹姆斯一直处于首发的位置，并以最佳状态带着球队继续迎战接下来的比赛。

儿子从成为体育生以来,运动量剧增,最近嚷嚷着脚踝关节难受,怎么办呢...

正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。

当孩子对一种运动不再感兴趣时，可能就需要换另一种运动了。不断尝试不同的项目，直到找到合适的。最重要的是让不爱运动的孩子找到动力，这样才能养成热爱运动的终身习惯。限制「屏幕时间」美国儿科学会建议，孩子每天的「屏幕时间」，即电视、上网、玩视频游戏等的时间，不应超过 1～2 个小时。

首先，我坚持自我提升。我知道，只有不断提升自己，才能在这个竞争激烈的社会中立于不败之地。因此，我在职业学院期间，就开始自学各种专业知识，不断提升自己的专业素养。毕业后，我选择了继续深造，攻读硕士和博士学位。在这个过程中，我始终坚持自我学习，不断提升自己的学术水平。其次，我坚持积极进取。

关于体育生脚踝伤病应该放弃吗和体育生脚腕受伤后恢复训练的介绍到此就结束了，不知道是否对您有用 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。