阳光体育每天只能跑一次吗 阳光体育服务平台一天可以跑几次
在我们讲阳光体育每天只能跑一次吗，我们或许都听过，有人想问阳光体育服务平台一天可以跑几次，这究竟是咋回事？让大家少走弯路。
从几号起中学生每天要跑1500米?
月26日起全国小学生每天跑1000米，初中生1500米，高中及以上2000米 记者日前从成都市教育局获悉，由教育部、国家体育总局、共青团中央联合开展的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”将于10月26日正式启动。在10月26日至明年4月30日的半年时间里，全国学生将坚持每天长跑。
教育部：学生每天要长跑 教育部近日发布通知，要求全国各级各类学校（小学为六年级）在今年10月26日至明年4月30日之间统一组织学生开展冬季长跑活动。每天长跑距离（参考）基数为小学生1000米，初中生1500米，高中生、高校学生2000米。
该通知要求冬季长跑的总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。小学生为120公里，初中生为180公里，高中生、高校生为240公里。要完成这个任务，学生每天长跑距离的参考基数为：小学生（六年级学生）1000米，初中生1500米，高中生和高校生为2000米。
对于成年人来说，1500米跑步的标准取决于年龄和性别。一般来说，男性在30岁以下的跑步标准是4分30秒，女性是5分30秒。而对于30岁以上的男性来说，标准逐渐宽松，到60岁以后，标准约为7分30秒。而女性则相对较稳定，60岁以前标准都是5分30秒。
阳光体育服务平台晨跑时间段
1、春季：早上七点半到八点春天风清气爽，空气新鲜，一天中最好的晨跑时间段是早上7：30至8：00之间，晨跑也需要适可而止，不易奔跑时间太久或者运动太过于剧烈，不然会损伤身体机能和影响上午的生活以及工作状态。
2、晨跑7到9点最佳时间。一日之计在于晨，很多人都喜欢早上起来跑步，但是早晨最佳的跑步时间不是所有人都知道。早上跑步的最佳时间是7点到9点的时间段，因为夜间各种植物呼吸，空气中富含二氧化碳，空气质量差，7点以后太阳出来，植物进行光合作用，吸收二氧化碳，释放氧气，空气处于比较清新的状态，适合跑步。
3、因此在我个人看来，早上起来跑步锻炼身体，最佳的时间在5：007：00这个时间段。
4、最佳时间是上午7点到9点和下午4点到6点这两个时间段。因为上午7点到9点空气清新，含氧量高。体内肾上腺皮质激素水平达峰值，所有调动身体各器官有效发挥功能，机体各项状态相对较好。早晨是一天二氧化碳浓度最高，空气尘埃最为严重的时间段，尽量选择7点到9点这个时间段，这时空气质量稍微好一些。
5、春季：早上7：30到8：00。春天，风清气爽，空气清新。晨跑的最佳时间是早上7点半到8点之间。晨跑也需要足够。不容易跑太久或运动太剧烈，否则会损害身体机能，影响早上的生活和工作状态。夏秋：5：00到6：30。秋天的天气比较闷热。为了你自己的舒适，你可以早上早一点跑步。
6、晨跑的最佳时间是上午9：30-10：30，具体原因有如下3点：具统计学资料表明，前往急诊就诊的患者中因急性心肌梗死和脑血管意外发生的患者中在上午9：30-11：00发作时死亡率相对较低。此段时间段是心血管和脑血管疾病罹患率相对较低的时间段，因此此段时间加强运动量也不会给心脑血管造成过大负担。
教育局的冬季长跑什么时候结束?
教育部发布通知要求全国各级各类学校（小学为六年级）一般是在今年的10月26日至明年4月30日之间统一组织学生开展冬季长跑活动。每天长跑距离（参考）基数为小学生1000米，初中生1500米，高中生、高校学生2000米。
随后每天的11月1日至次年的4月30日为冬季长跑活动时间。由于各地区天气情况不同，冬季长跑开始和结束的时间会稍有不同。
在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。冬季长跑总里程小学生为120公里，初中生为180公里，高中生、高校学生为240公里。此次活动由教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，旨在落实党中央、国务院提出的通过5年左右的时间使学生体质健康水平明显提高的工作目标。
记者日前从成都市教育局获悉，由教育部、国家体育总局、共青团中央联合开展的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”将于10月26日正式启动。在10月26日至明年4月30日的半年时间里，全国学生将坚持每天长跑。“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”是第二次在全国开展。
XX年10月27日课间操时间，在学校操场举行南通市第二中学学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。每天长跑距离（参考）基数为：初中生1500米，高中生2000米。学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
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