如何克服体育课的恐惧感　如何克服体育课的恐惧感英语作文

当讨论如何克服体育课的恐惧感，大家应该都听过，有人想问如何克服体育课的恐惧感英语作文，这究竟是怎么一回事呢？让我们一起来看看吧。

我害怕上体育课。今天由于50米跑测试又逃课了。每一次跑步都是最后一...

1、这不是怕上体育课的问题，而是中考需要，明确目的才会有动力；跑姿：两手握拳空心在身体前后摆动，前不露肘，后不露拳；大腿尽量抬高，后腿后蹬有力；做到步幅大、频率快，配合呼吸的节奏，速度就会快；经常分组训练：高抬腿、后蹬腿、30米冲刺，计时跑，坚持一段时间，就不怕丢人了。

2、没有什么捷径、只有加强锻炼才是真理。虽然说你现在的身材有点胖，在体育课上跑步总是跑不动，经常是最后一名确实是有点不好。如果你能下功夫坚持锻炼身体，那么你一定可以有所提高的。当然，最好还是坚持跑步来锻炼身体了，每天坚持跑一段路，坚持一段时间你就能提高自己的跑步速度了。

3、讲述了一个小女孩小时候由于身体纤弱，每次晨跑都脸色苍白，落在最后。这让好胜心极强的她感到非常沮丧，甚至害怕上体育课。但是，她妈妈安慰她：没有关系的，你年龄最小，可以跑在最后。不过，孩子你记住，下一次你的目标就是，追上前一名。小女孩记住了妈妈的话。

从教育心里学来上讲体育教学或运动训练中如何帮助学生克服恐惧心理?

完成阶段性的成功（比如坚持每天跑步，坚持了2个月）身体素质大大增强，在这个过程中，自我激励被一次次的使用，出现了自我激励的常态化现象。

设置情景学生们互相交流与帮助，培养了学生的合作意识和能力，唤醒学生的主观能动性。应适当降低技术难度，多给他们自主选择练习的机会，鼓励他们找到适合自己的练习方法，体验运动的乐趣。创造一个轻松的学习氛围，并有针对性地对学生进行积极的心理暗示。

场地、器材是体育运动的基本保障，适宜的场地和完备的器材是减轻学生心理恐惧、防止伤害事故产生的基础。攀岩初学者很多时候的恐惧是来源于对场地、保护器材的不信任，幻想会发生绳索断裂等情况，因此加深学生对场地器材、保护措施的了解，确保周边环境及使用的器材的安全性能够大大降低学生的恐惧心理。

我现在很害怕体育课啊,怎么办

1、树立信心、让“小胖子” 消除自卑心理。要让学生主动参与到体育锻炼中来，就要让他们消除自卑心理，还能感受到成功的乐趣。在教学过程中，要面向全体学生，在难易程度上要有意创设梯度，视对象而定，不设部分学生难以达到或少部分学生无法达到的教学目标，保证让“小胖子”经努力也能有表现的机会。

2、所以如果害怕体育课，可以主动找体育老师沟通，说明你的情况。

3、例如，如果你害怕跑步，可以先设定每天走一段距离的小目标。 寻找支持：和朋友或同学一起参与体育活动，他们的陪伴和鼓励会让你感到更加安心。如果可能的话，寻求体育老师或专业教练的帮助和指导。 保持积极心态：尝试从积极的角度看待体育课，将其视为锻炼身体、提高技能的机会。

4、不要怕，逃避不了就得面对。多看看CCTV5体育频道你会喜欢的，这样可能会好点。

害怕上体育课

小胖子害怕体育课怎么办 树立信心、让“小胖子” 消除自卑心理。要让学生主动参与到体育锻炼中来，就要让他们消除自卑心理，还能感受到成功的乐趣。

所以如果害怕体育课，可以主动找体育老师沟通，说明你的情况。

首先，我们要认识到，体育课恐惧是可以改变的。通过逐步提高身体素质，你可以逐渐克服这种恐惧。比如，可以从简单的散步开始，逐步提高运动的强度，直到能够完成体育课上要求的动作。这个过程可能会比较慢，但只要你坚持下去，你会发现自己的身体素质在慢慢提高，恐惧感也在逐渐消退。

不要怕，逃避不了就得面对。多看看CCTV5体育频道你会喜欢的，这样可能会好点。

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