居民日常体育健身空间分析 ，日常户外体育健身空间要素研究

当交流居民日常体育健身空间分析，我们或许略知一二，有朋友想问日常户外体育健身空间要素研究，这到底是怎么一回事呢？让大家少走弯路。

我国城市居民家庭休闲:现状与趋势

城市居民在紧张的工作或繁重的家庭事务后，往往选择看电视、上网等方式，公共休闲特别是户外休闲活动受到很大程度的限制。城市公共休闲空间少 城市的不断发展要求有更多的土地来支持人们的生活、城市商贸等活动，但是当前大多城市都面临用地紧张，后备土地不足的问题。

当前，80、90后家庭旅游偏好也有所差别，80后家庭选择3000-5000元区间的比重更高，但5000-10000元区间90后家庭的比重更高，10000元以上90后家庭比例略微高于80后家庭。

全面小康时期，我国居民的休闲意识显著增强，收入增长带来休闲消费潜力的释放，休闲的时间保障进一步增强。中国社会科学院旅游研究中心等进行的“中国国民休闲状况调查”数据显示，我国国民对休闲重要性的认识逐步深化，休闲时间有所增加。

大调查发现，选择没有休闲时间比例最高的是进城务工人员和全职妈妈（爸爸）。从不同年龄看，36-45岁的中年人最辛苦，上有老下有小、事业正处上升期，经常忙到没有时间享受生活。调查还发现，撸铁”成国人休闲最爱。健身的人群比六年前增长了10%。

就总的趋势来说，中小城镇居民的娱乐休闲方式日趋丰富，较以前有了明显的改善。值得一提的是，在改善的同时，也出现了一定的问题和弊端，主要表现在盲目消费和超前消费。主要表现在青年人群中，给家庭带来了过重的负担，给社会带来的影响也是不容小视的。

中国家庭结构变动的总体趋势是核心家庭日益增多，直系家庭和联合家庭逐渐减少。丁克家庭和空巢家庭的比重也有所上升。家庭的核心化、小型化提出了许多新的社会问题，特别是关于社会保障体系的建设问题，更应引起关注。

健身房创业计划书

健身房投资计划书篇一：健身俱乐部商业计划书常青藤健身俱乐部创业计划书一前言伴随着生活水平的提高及健康生活理念的深入人心，人们对于健康的关注越来越多。根据一些科学报告显示，亚健康人群的比例伴随着工作、生活、学习压力的增加而提高。

评估体现最详尽的健身房创业计划书工作计划。对俱乐部每位员工的工作量、工作效率、工作质量与人际关系等进行量化的评估。如：建立考勤**及表格、建立工作任务书与完成情况评估表等，特别是健身会所客户的评价是非常重要的 招聘职位：会籍顾问。（重点），要有良好的销售能力 私人教练。

以下是编写健身房商业书的步骤： 商业概述：介绍健身房的背景和目标，包括当前的竞争环境、人口统计数据和市场机会。 市场分析：分析目标客户特征、客户需求、竞争情况等因素，推断市场规模和增长趋势。 产品描述：描述健身房提供的健身课程、设施和服务，并解释它们如何满足客户的需求和优势。

syb健身俱乐部创业计划书范文 健身俱乐部要怎么开好呢？下面就是由网提供的一份健身俱乐部创业计划书，希望能帮助即将开店却苦恼没经验的创业者们。

社区活动方案

1、社区组织志愿者开展“世界读书日”志愿服务活动方案为进一步丰富xx社区居民的精神文化生活，激发居民读书热情，在社区形成好读书、读好书、善读书的良好风尚，因此xx社区携手晨辉心萌芽社会服务中心在籍田街道xx社区会议室开展“世界读书日”志愿服务活动。

2、社区活动方案 篇2 构筑载体创亮点 社区将邀请驻区的单位代表、临街商户来参加社区邻里联谊活动，使社区内的单位和居民实现资料共享、共驻共建、互相支持、和谐相处。

3、社区主题活动方案1 活动宗旨 为加强社会主义精神文明建设，坚持以科学发展观为统领，坚持解放思想、实事求是、与时俱进，坚持贴近实际、贴近生活、贴近群众，以宣传为中心，以改革创新和科技进步为动力。

4、社区活动方案 篇1 指导思想 以实际行动加强我社区精神文明建设工作，进一步规范居民外出旅游方面的行为，不断增加文明意识。 活动主题 文明旅游，你我同行 活动内容 1，向社区居民发出《文明旅游倡议书》，指出践行文明旅游，是每个游客应尽的义务。我们在尽情享受美景的时候，不要忘记文明旅游。

你每周能运动几天?

我一周每天早晨五点半都去慢跑，晚上去广场做健身操。

如果锻炼的目的是为了消除体内多余的脂肪，减轻体重，每周运动需要5次以上。随着运动频率的增加效果会增加，因为运动频率与锻炼效果有直接关系。1次运动后对肌肉和全身各器管系统的健身效果，可以保至少3天。

现在最新的理念是天天运动。大家可以在这个基础上根据自身情况来安排运动次数。如果是刚开始参加运动锻炼或以前有运动基础，但已经中断运动连续2个月以上的，可以每周运动至少3天，每天一次，连续运动3周后可以开始适度增加运动次数。如果有长期运动锻炼的基础，而且体质较好，可以每周运动6～7天。

要保持健康，每周至少要锻炼5天；如果你想减肥，最好每天都要运动。如果不能保证每周运动五天，那么至少每周要运动3天，每天至少30分钟、中等强度以上运动。美国、英国和加拿大等国都倡导自己的国民每周至少锻炼5天。因为每次锻炼后身体都会出现一些积极的反应，而且这些良性的反应还会持续一些时间。

“每周至少参加3天，每天至少30分钟、中等强度以上运动”是我国确定的经常锻炼标准，达到这一标准才能有促进健康的收益。运动的热身与放松 在每次的有氧训练之前和之后，都要有热身和放松两个阶段：这两个阶段可以让你的健身更安全、更有效。

每周进行300分钟中等强度运动，或150分钟大强度运动，健身效果更佳。需要注意的是，如果你没有时间的话，可以把每天的运动分割成几个部分，运动是具有累积效应的，但是每次运动时间至少持续10分钟。总的原则是要循序渐进，从相对适中的身体活动量开始，逐渐向较大身体活动量过渡。

高分悬赏:跪求中国60年来大众健身的历史

1、每天喇叭一响，千百万工人、学生随着广播做操，成为历史上破天荒的新鲜事。为适应不同人的健身需求，广播体操先后设计了8套，并且还为青少年设计了专门的体操，使广播操成为我国过去几十年中参加人数最多的群众健身活动之一。

2、年6月19日，国际奥委会与国际残疾人奥委会又达成新的协议：从2008年夏季残奥会和2010年冬季残奥会开始，残奥会不仅将在奥运会之后的相同城市举行，并应使用相同的运动场馆和设施。

3、下部外缘练双杠臂屈伸 背肌：下拉坐起来比引体向上好受一些，而且我觉得效果也好一点。三角肌前束：哑铃平举 三角肌中束：哑铃侧平举 三角肌后束：哑铃俯身飞鸟 不要站立或坐姿往上举，虽然对三角肌前中束刺激很好，但是很容易脊椎受伤，这个动作最好在健身房用器械做。

当前我国体育经济的发展现状是什么样的呢?

此外，由于我国体育产业经济还处于初步发展时期，对该方面的人才培养明显不足，尤其是体育产业经济方面的高水平复合型人才更是稀缺，严重影响了我国体育产业经济的不断发展，因此，必须要重视体育产业经济方面的人才培养。

体育产业经济效益低下的原因，还包括体育产业竞争能力相对薄弱，特别是从当前我国体育产业的相关领域来看，国际竞争力还比较薄弱。例如，尽管我体育用品生产企业数量较多，但具有国际影响力的品牌和产品较少，多数体育用品处于仿制、代工环节。

长期以来，我国一直把体育当做社会主义的一项福利事业来认识，体育与文化、教育、卫生 等都属于上层建筑的范畴，受国家经济发展水平所制约，体育的发展主要依靠国家财政 拨款，而对于体育本身的经济功能，即：体育的产业性质缺乏足够的认识。

产业结构不尽合理，产业发展不平衡 产业结构不合理主要表现在核心产业滞后，中介产业缺位。核心产业滞后是指相对于体育用品业的发展，健娱乐业和竞赛表演业的发展速度相对迟缓。而在后者中，竞赛表演业又在整体上落后于健身娱乐业。

发展现状：在我国，长期以来都是把体育作为事业而非产业来发展，考虑的只是如何尽可能多地增加传统意义上业务成果的产出，如组织竞赛的场次、参加锻炼的人数、金银铜牌的多少和达标率的高低等，只要这些业务成果达到了预定的计划指标，就算圆满完成任务。

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