老年人体育参与的基本情况（老年人体育工作）

当讨论老年人体育参与的基本情况，我们可能略知一二，有人问老年人体育工作，这究竟怎么回事呢？让大家少走弯路。

社区老年人健康活动总结8篇

为认真贯彻《华兴综合服务处20xx年健康安全环保工作要点》，积极开展社区老年人健康安全促进项目活动，实现20xx年达到国家社区评定标准的目标，持续推进安全社区建设，取得了较好效果。 20xx年工作回顾 （一）扎实开展健康知识宣传活动。

积极通过红领巾广播站和国旗下讲话广泛宣传“空巢老人”现象和“空巢老人”所面临的困难、问题，进一步激发小学生对“空巢老人”的关注和关爱之情。认真摸清一个基本情况。

体检中，医务人员对老年人进行疫情防控、健康知识普及和饮食方面的指导，引导和帮助老年人建立良好的卫生习惯和健康的生活方式。

老年健康活动总结3 一年来，我社区卫生服务站坚持以建立老年人健康档案为主线，规范老年人健康管理为中心，以人为本，立足解决他们实际问题，让许多居民从中得到实惠，因此深受老年人的欢迎。

那如何写一篇漂亮的活动总结呢？下面是我整理的社区开展老年人活动总结，仅供参考，欢迎大家阅读。

述中国体育人口和非体育人口现状

1、据有关统计，经常参加体育锻炼的体育人口的健康状况要明显好于非体育人口。各种慢性疾病的发病率，体育人口低于非体育人口1%。呼吸系统疾病的发病率只有非体育人口的12%，职业病的发病率只占非体育人口的17%。在有身体疲劳、体力衰退感觉的人中，体育人口要比非体育人口少一半。

2、从年龄来说，中国中青年人在体育人口中所占比重低得可怜，呈现“两头热，中间冷”的特征，而在西方发达国家里体育人口的年龄分布上，青少年高于中年人，中年人高于老年人。

3、年，我国进行了一次群众体育现状调查，确定的中国体育人口标准是：每周至少锻炼3次，每次时间不少于30分钟，感觉到中等以上的负荷强度。结果表明，我国体育人口总数为31·4％。这远远低于一些发达国家的水平，比如日本、芬兰、澳大利亚、新西兰等国家的体育人口达到了70％以上。

中老年人参与体育锻炼的方法比较单一,政府应该怎么做

1、老年人体育锻炼必须运动适量、强调个性，注意持之以恒、安全第一。可以选择的有步行、慢跑、太极拳、门球、老年健身操、游泳等传统项目。近年来，我市广泛推广普及的群体性的体育项目，如柔力球、通络操等，就深受广大老干部的欢迎；三是休闲疗养促进健康。

2、经常参加体育锻炼的老年人能在运动中寻求最佳的心境，在各项运动中感受到快慰感，充分享受体育运动的馈赠，陶冶情操、开阔心胸、形成豁达、乐观、开朗的良好心境。 适合老年人体育锻炼的运动处方 运动处方不仅有提高老年人心理健康的效果，而且能避免运动中发生意外。

3、运动方式低龄老人：交谊舞、爬山交谊舞运动量适中，又有音乐伴奏，既有趣味又能满足老年人基本的运动要求。同时，可以让退休老人增加与人交流的机会，消除精神上的寂寞。需要提醒的是，患有高血压的老年朋友在跳交谊舞时最好避免一些旋转动作，以免发生头晕。

4、老年人健身应该选择科学方法1 老年人健身应该选择科学方法 剧烈运动是致命的杀手 体育锻炼可以强身健体、防病祛病、延缓衰老。但是，如果运动方法不当，不仅不能达到上述目的，反而会损伤身体，影响健康。

5、老年人锻炼注意事项：体育锻炼要注意季节 自古以来，关于锻炼身体的座右铭是：“夏练三伏，冬练三九。”就是说越是最热、最冷的季节，更需要进行体育锻炼。

6、气功是我国传统医学宝库中独有的强身保健方法。中老年人通过调身（调整姿势）、调息（调整呼吸）和调心（调整精神）的锻炼达到协调身体各部的作用，增强体质，增强防病和抗病的能力。

老年人运动应该注意哪些问题?

老年人由于觉少的原因，往往醒的比较早，但刚睡醒时不宜马上起床进行锻炼。人体血管在清晨时应变能力最差，骤然活动易引发心血管疾病。建议起床前，先在床上闭目养神5分钟，并用手搓搓耳朵，然后做个干洗脸再起床。起床穿好衣服后，伸伸懒腰、搓搓脚心有利于血液循环，做完这些之后再穿鞋下床。

注意选择适当的时间。注意根据季节变化作适当的调节。要注意做好自我医务监督。

如果运动过度的话，那么他们个人的身体也是承受不住的。

关于老年人体育参与的基本情况和老年人体育工作的介绍到此就结束了，不知道是否对您有用 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。