体育锻炼对肌肉的影响英文　体育锻炼对肌肉形态结构的影响

聊到体育锻炼对肌肉的影响英文，我们应该都了解，有朋友问体育锻炼对肌肉形态结构的影响，这究竟是怎么一回事呢？让我们一起来了解吧。

简述体育运动对身体健康的影响有哪些

首先，体育运动对身体健康有着显著的促进作用。通过参与体育运动，我们可以增强心肺功能，提高肌肉力量和灵活性，增加骨密度，改善代谢水平，减少体脂肪含量，降低慢性疾病的风险，如心血管疾病、高血压、糖尿病等。同时，体育运动还有助于调节体重、改善睡眠质量，增强免疫力，提高身体的抗病能力。

体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。体育锻炼可促使大脑清醒，提高学习效率。

运动中身体某部位受到直接或间接暴力，导致骨骼完整性遭到破坏。常见肱骨、前臂、股骨、小腿、足部等部位。

体育运动对人体健康的促进作用：促进大脑清醒、使思维敏捷：体育活动能使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力。促进血液循环，提高心脏功能：进行体育活动能加速血液循环，增强心肌的收缩性，改善心血管系统。

体育运动对肌肉有什么作用吖?

1、体育锻炼可以使肌肉体积增大。举重、健美等力量性项目运动员的肌肉块明显大于一般正常人，这说明体育锻炼对肌肉体积的影响非常明显，一般只要进行力量训练就可以使肌肉体积增大，而且练什么肌肉，什么肌肉的体积就增大。

2、衡量我们机体运动的表现有许多关键性指标，其中项分别是：跑多快、跳多高。很多运动项目比如球类运动，挑选运动人才就是选取跳跃和冲刺作为考核标准。虽然我们并不是以体育为职业，但是基本的运动能力可以帮助我们更好的生活与工作，以及让我们结交到新的朋友。2增强肌肉力量肌肉力量是身体力量的重要力量表现之一。

3、既可锻炼身体，增进健康，又可陶治情操。美化身心，将体育和美育融为一体。一般的体育活动主要增进健康，增强体质，而健美运动则不完全相同，其名称本身就规定了它既要求健，又要求美。

4、增强骨骼的密度 增加肌纤维横截面，耐力，爆发力，使肌肉更紧实 促进血液循环，使血管更富有弹性，更坚韧，减少血脂 心肺功能的强化，使得心肌更有力，摄氧量提升，减少皮下及内脏脂肪的含量，使身体免疫力提高，更健康免受疾病侵害。

5、经常从事体育运动，一方面，它可以提高神经系统对肌肉的控制能力，另一方面，它可以使肌肉对神经冲动作出反应，速度，准确性和行动。在此过程中，激动剂、拮抗剂和协同剂相互配合的能力得到了提高。

体育锻炼的好处英语

1、体育锻炼的好处英语：The Benefits of Physical Exercise.1 医生：太多了！你经常锻炼吗？Doctor ： Thats a lot！ Do you often take exercise？2 下班后，他喜欢去体育馆（gym）锻炼（take exercise）。

2、It is good for our health to do exercise.锻炼的好处：体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病免疫能力，增强有机体的适应能力。减低儿童在成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的概率。

3、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会.体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

4、定期进行体育锻炼可以为身体和心理健康带来许多好处。首先，锻炼有助于保持健康的体重，通过燃烧多余的卡路里和增加新陈代谢来实现。其次，它可以强化骨骼和肌肉，可以提高体姿、增强力量，并降低受伤的风险。第三，它可以降低患慢性疾病的风险，比如心脏病、糖尿病和癌症。

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