体育篮球选修课心得体会 ，体育篮球选修课心得体会总结

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篮球比赛活动总结

本次活动促进机电系各班之间的交流和**，调动了同学们参加体育活动的积极性，提高了同学们的综合素质，增强了各班同学的凝聚力，培养了同学们积极向上的拼搏精神和团队合作意识，让同学们在体育活动中充分体会到了团结的力量，为我们机电系学生会工作的顺利进行奠定了良好的基础。

月27日下午，我们在篮球场拉开了篮球赛的序幕，经过10个比赛日，共计48场比赛的激烈角逐，比赛圆满结束。 此次比赛采取小组赛单循环赛制，小组第一名晋级，比赛打的如火如荼，热闹非凡，给平日宁静的校园带来了蓬勃的生气。小组赛中金属材料091取得连胜的成绩进入了决赛，材料081也顺利晋级闯入决赛。

此次篮球活动，在使广大学生健身，娱乐的同时，通过比赛增进各班同学之间的友谊，加强各班之间的交流，提高学院凝聚力，更为管理系篮球队纳新工作提供了最有力的支持。

篮球赛活动总结1 为了增进本中队各个班级之间的友谊，提高班级凝聚力，更好地理解合作精神和团队精神，我航海系七中队举办了一场全面激烈的篮球比赛。通过此次活动，同学们注意到应“动静”结合，在学习生活中做到“劳逸结合”；使同学们增强健身意识，适量的运动有益于强身健体。

如何上好篮球选修课

1 游戏教学法可以提高学生学习基本技术动作的兴趣初期篮球课教学， 因为初学者大部分没有接触过篮球运动，他们基础普遍比较差， 对篮球的认识和了解也只是处在一个比较肤浅的层面上。在他们心里篮球运动只是一种趋向于具有对抗性质的很热闹和好玩的体育活动。

你是学生吧 ？联系韧带。每次的热身其实也都是给你拉韧带的时候 基本功。运球，球在身体上游走等，都是熟悉球性的过程 罚球。注意姿势 上篮 战术讲解 分组对抗 基本上就是这些。重要的是你要认真，老师让你练什么一定要去练。没安排的话就自己练。

考的也是平时练习的内容，比如说我们考的是第一个定点投篮，好像是五个中三个就行了，然后就是两个篮筐之间的运球，需要运来回两趟，考的不是很难。虽然学校我们不一定一样的，但是考试内容大概率是不会变得，篮球基础就这些内容，只要好好练习，即使没有玩过篮球也能够考过篮球的选修课的。

篮球练习相互传球，运球，三大步上篮。练习的时候多注意一下自己篮球动作的协调性，也就是注意一下自己的投篮姿势和动作，在投篮的时候，两个脚之间的距离不应该太大，想篮球玩的好，得尽可能的以正确的训练方法进行更多的练习。

头部向左右转动各5次。下肢放松运动：仰卧、举腿、拍打、按摩，颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧，以及臀、腹、侧腰部。团身抱膝放松运动：双手抱膝，下蹲，低头，反复上下颤动至腰椎发热止。全身休整运动：站立，双膝屈，双手体前扶地。

篮球小知识50字

篮球从里面到外面可以分为内胆，缠纱，中胎和表皮。内胆由橡胶制成，是篮球的最里层，也是篮球弹力的根源。缠纱是内胆表面均匀缠绕的一条专用尼龙丝，对球胆形成像蚕茧一样的保护层，它是定心的根源。中胎是内胆和表皮间的支撑结构，由橡胶制成，保证圆度。

领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。（5）错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。（6）要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。（7）突破：运球超越防守人。（8）空切：进攻人空手向篮跑动。（9）一传：获球者由守转攻的第1次传球。

第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。（2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。（3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。（4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

大学篮球课心得范例汇总

大学篮球课心得【一】 不得不说，这是我大学第二年的体育课，也是第二次选择篮球课。其实理由嘛，说实话我不擅长体育项目，而篮球只是作为高中时代的运动方式得以保存下来。我不能会说打的很好，但是至少比其他项目要好一些。（如果我选择其他的，那我体育课能否毕业还是一个大大的问题。

大学，是我们由幼稚走向成熟的地方，在此，我们应该认真学习专业知识，拓展自己的知识面，培养自己的能力，那么，我在这里谈谈关于我在大学里的 学习经验 和 心得体会 。

我院在9月中旬的时候，随着我们大一新生军训的结束，院里各大社团都在如火如荼地展开了招生纳新工作，而加入各种各样的社团组织也成为我们大一新生生活的第一课。

卢爱东王正清等教师利用早晚课余时间，带领校篮球运动队坚持不懈进行日常训练，王勤，薄凌云老师带领学校田径运动队认真训练，又计划，重实效，取得了较为理想的体育成绩。

宿管部工作心得体会范文集萃 回顾过去的一个月，宿管部在系领导和学生会主席团帮助和指导下，在广大同学的大力支持和合作配合下，在学生会各部的相互协调和共同努力下，在发扬宿管部干事的优良品质下，以创建“健康，卫生，舒适，文明”的宿舍环境为目标，不断的开拓创新。

小学生三年级50字小篮球课的感想

1、小学生三年级50字小篮球课的感想 篮球课学习心得一：篮球课心得体会 从大一开始我就选修了篮球，我们已上了两年的篮球专选课了，在这期间，我对篮球运动有了更深入的感触了，也使我感到自己真正地开始在学习篮球了。

2、课间十分钟优秀作文50字 篇1 叮铃叮铃，下课了。同学们飞快地跑出教室，来到操场上做运动。有的打乒乓球，有的踢建子，有的转呼啦圈，有的跳绳，还有的在为他们加油。他们玩得很开心，过了十分钟，上课铃响，同学们纷纷回到教室上课了。

3、第一篇：放暑假了，我感到十分的高兴。我想，这个暑假一定要过得非常有意义，不要让一个暑假的时间就这样白白的浪费掉了。嗯，我要下定决心，好好充实自己，以迎接新学期的开始，在新学期里展现一个全新得自己，加油！第二篇：今天天气晴朗，阳光明媚，我的心情也特别的好。

通过对篮球选修课的学习有哪些收获(具体)

我之所以选择了篮球基础班这门选修课，是因为我认为打篮球是一项十分有益于身心健康发展的体育活动。打篮球不仅可以促进我们骨骼的生长发育，让我们变得身手灵巧，思维敏捷，提高协同合作能力，提高团队精神，还可以认识很多朋友，扩大交友圈子。

经常参加篮球运动，不仅能促进速度、灵敏、力量、耐力、柔韧等身体素质的发展，提高中枢神经系统的灵活性，增强心脏、血管、呼吸系统和消化系统的机能，促进肌肉和骨骼的生长发育，使身体的得到了全面的提高，还培养了人的团结协作、互相配合的集体主义精神和勇敢顽强、机智果断等优良品质。

通过篮球课的学习我了解到篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼。篮球的技术动作，是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的，学习和运用篮球运动技术的过程，也是提高和发展人体基本活动能力的过程。

增强体魄、促进新陈代谢、训练肌肉、增加活动量、加强反射力、有团队精神、不会学坏、不易生病、认识新朋友 人们常说：“人生不会事事如意”。我想这句话用在我的身上是在合适不过的啦。最后的考试马上就要来临，心里却一点底也没有。

也会有怀疑自己的时候。但是这都不重要，只因我们享受了整个过程……一学期的课程，使我学到了很多生活中学不到的东西。尽管它是一节选修课，但我一直把它看作一门必修课来上。每节课我都很认真地听老师讲解，刻苦地练。篮球技术有所提高，这都得归功于我们辛勤的老师。

该学校大学体育选修课有篮球、乒乓球等。篮球：篮球是河南理工大学最受欢迎的体育选修课之一。通过学习篮球，学生可以掌握篮球的基本技巧和战术，提高身体素质和团队协作能力。乒乓球：乒乓球是中国的国球之一，也是河南理工大学体育选修课的重要科目。

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