体育生雨天怎么训练羽毛球 ，下雨天体育生训练

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如何练习肺活量?

1、小孩子的肺活量可以通过以下方法来提高。♂经常参加体育锻炼经常参加体育锻炼，特别是经常参加有氧运动——比如长跑、游泳、爬山、打球、骑自行车等较长时间的中等强度的运动。多做深呼吸练习平时注意多做深呼吸练习——就是慢慢吸气，将肺吸满后，再慢慢呼气，尽量将肺内的气体呼出。

2、♂跑步和游泳这些有氧运动可以增强孩子的心肺功能，提高肺活量。深呼吸练习让孩子每天进行深呼吸练习，可以帮助他们扩张肺部，增加肺活量。呼吸肌肉训练通过吹气球、吹口哨等活动，可以锻炼孩子的呼吸肌肉，提高肺活量。

3、运动呼吸法 患者在平时行走或慢跑时，可以加大呼吸量，改为慢吸快呼，每次锻炼不少于20次，这样可以很好的提高肺活量。

4、跑步可以增加你的肺活量。 跑步很多人都会，跑步也是最简单，最方便的一种运动，人人都可以跑步，而且不分时间，地点，不管白天还是夜晚。你都可以跑步，跑步是可以增加肺活量的。 跳绳可以增加肺活量。

羽毛球团队比赛活动策划方案

第一局比赛结束，双方应交换场地进行第二局的比赛.如前二局双方战成1比1时，双方也应交换场地进行决胜局的比赛，即第三局的比赛。在第三局比赛中，当任何一方先得11分（21分为一局）时，必须再次交换场地后，才能进行余下的比赛。

活动策划与申报： （1）会长与团支书拟写 策划书 ，并将策划书交与指导老师审核；（2）将策划书与活动申报表一同交到社联办公室及团委审批。

女双比赛开始，出裁判四名。趣味比赛5 1混双比赛开始，出裁判四名。1趣味比赛6 1趣味比赛7 预算：场地费400元，羽毛球250元，团体冠军奖品500元，团体亚军375元，趣味比赛奖品50份，大约300元，大桶一个，纸篓两个，线4米，障碍物10个可在所内征集。预算共计1825元。

本次比赛根据实际状况在20__国际通用羽毛球规则上有必须的修改。2）全部参赛选手采取随机分组，组内随机抽取号码，而确定比赛对手。3）比赛赛制：比赛采用单淘汰制。羽毛球赛策划书。比赛中为3局2胜制。

按照比赛时间安排，班主任负责认真组织本班学生参加比赛。 服从裁判安排，坚持友谊第比赛第二的原则，赛出水平，促进交流，增进团结，锻炼身体。 比赛奖励 每组单打表彰前三名同学，双打表扬第一名，颁发相应奖品。

团队羽毛球比赛方案范本

预选赛：男单、女单、男双、女双、混双根据抽签决定对赛场次，实行单淘汰赛制（3局2胜），每局11分，采用每球得分制。男单、女单、男双、女双、混双各通过预选赛淘汰至6组选手进入半决赛。

羽毛球活动方案1 活动主题： 湘潭大学第十届“湘大杯”羽毛球赛是在共青团湘潭大学委员会，湘潭大学体育部的指导下，举办的一次针对湘潭大学各个院系羽毛球 爱好 者的大型羽毛球团体比赛。本次羽毛球比赛提倡全民健身，开展丰富多彩的体育活动，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。

比赛赛制：比赛采用单淘汰制，淘汰赛胜出的选手争夺冠亚军，剩余选手争夺四名。 （一）、挑选场地或发球权 任何一场正式比赛开始之前，参赛双方首先要做的事是在裁判员的主持下，通过由裁判员抛羽毛球确定首先发球的一方。羽毛球头朝向谁，谁便具有挑选发球权或场地的优先权。赢方选剩的一项归输方所有。

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