体育高考的铅球多重才能练（高考体考铅球多少公斤）
在我们说体育高考的铅球多重才能练，大家应该都了解，有朋友想问高考体考铅球多少公斤，这究竟是怎么一回事呢？让我们详细了解一下吧。
铅球多重
1、国际标准铅球，最轻是4千克，最重是257千克。简介：铅球（The shot put），一种体育活动器具，是一个表面光滑的金属球。很重很圆，因铁壳里灌铅故名铅球。起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。 铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。
2、市级比赛中男子铅球重量5-6kg女子铅球重量4-5kg 看当地组委会而定 省级以上统一 男子重量铅球26kg 女子铅球重量5kg 也有训练用球，铅球重量最轻的为3kg 3kg的铅球一般用于练习出手动作纠正和爆发力的练习 用得不是很多 一般有专门的设备器材练习 一般在中学里有3kg的铅球供以练习。
3、正式比赛中男子铅球的重量为26 公斤，直径11~13厘米。女子铅球的重量为4公斤，直径为5 ~11厘米。
4、铅球的重量是26kg。铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。铅球的制作经历了用铁、铅以及外铁内铅的过程。
各位大神,我上初三,铅球极限9米,我想突破到十米,该怎么训练呢?再...
1、体育考生800米训练， 第一阶段多采用变速跑训练；第二阶段变速跑和间歇跑训练交替采用；第三阶段多采用间歇跑的训练。 中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。
2、多利用上坡、下坡跑，变换节奏训练和极限速度等训练法，进而产生一个新的飞跃过程。铅球属于力量性的投掷项目，除了要具备一般身体素质以外，还必须有适应推铅球所需要的专项素质，同时运动成绩越好，对专项素质的要求也越高。铅球专项素质主要包括专项力量、专项速度、动作速度 以及专项耐力等。
3、你肯定感受到了那发自内心的祝愿赞一千五百米运动员你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。
4、在今天的赛场上，我只是个场边的看客，但我学到了很多。
5、重复、间歇，因项而异。在短跑训练中，常采用高强度的重复训练法来发展绝对速度，一般多选用30—100米段落，以最大速率和极限强度反复全速疾跑。两组练习间应有3—5分钟的休息时间。为了保证最大速率，在训练中可用“定时”的快速小步跑、原地快速交换踏脚、原地高抬腿跑等练习，来保证高频率。
高考考体育时,铅球专业的,铅球有多重,要仍多远?
普体专项铅球标准：铅球男子单手8米双手11米，女子单手8米双手8米。
铅球国家级运动员标准（男子）：球体重量26Kg，投掷距离105米。铅球国家级运动员标准（女子）：球体重量4Kg，投掷距离130米。在男子比赛中，铅球直径必须在110-130毫米之间，女子则在95-110毫米之间。铅球比赛中运动都是在投掷圈中站立开始投掷。
正式比赛中男子铅球的重量为26公斤，直径11-13厘米。女子铅球的重量为4公斤，直径为5-11厘米。在学校中各阶段学生使用的铅球重量有所不同，小学：女生3kg、男生4kg；初中：女生4kg、男生5kg；高中：女生4kg、男生5kg。
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