腰椎间盘膨出能练体育吗 ，腰椎间盘膨出可以健身吗?
当讨论腰椎间盘膨出能练体育吗，我们可能略知一二，有人问腰椎间盘膨出可以健身吗?，这究竟怎么回事呢？让大家少走弯路。
腰椎间盘膨出能跳健美操吗
因此通过锻炼，骨骼和腰背肌就会坚强有力，神经系统反应就会敏捷，于是在从事各种活动中，动作才会准确、协调，腰椎才不易发生损伤；同时运动有利于减轻腰椎负荷，延缓腰椎间盘的退行性变，从而防止腰突症的发生。锻炼的方式可因人而异，因地制宜，如做广播操、健美操、打太极拳等各种体育活动均可。
做核磁吧，清楚些！这个地方还不错。腰椎间盘突出锻炼的方式可因人而异，因地制宜，如做广播操、健美操、打太极拳等各种体育活动均可。
不按照年龄和身体状况进行健身很容易发生危险，比如50岁以上的人群不适合做剧烈运动；比如有的人心肺功能不好，盲目加大运动量，结果心脏负荷过大，损害了身体健康；又比如做仰卧起坐运动可以锻炼腹部肌肉，但对患有腰椎间盘突出的人来说就不适宜练习。
西安！看的还真的不错。需要提前预约。 一定要坚持锻炼。在现实生活中，如果想要预防腰椎间盘突出，就必须要坚持锻炼，可以采取的锻炼方式有很多，比如游泳，跳广场舞，健美操等锻炼方式。事实上，这些锻炼方式都能很好地维护我们的腰椎健康和脊柱的健康，在一定程度上能起到预防腰椎间盘突出的效果。
腰椎间盘突出症可以打羽毛球吗?
不能，打羽毛球病情会越来越严重的，这是现在医学上的公认结论。锻炼身体的目的是为了让身体更健康，而不是为了残害身体啊。
腰椎间盘突出不建议打羽毛球。 有腰椎间盘突出的病人，不建议做剧烈运动，如爬山，打篮球、羽毛球，瑜伽，骑车，游泳等。以上剧烈运动还是不做为好。 颈（腰）椎间盘突出是一个顽固的疾病，想要彻底根治是不可能的。
我以我的经验告诉你腰间盘突出是可以打羽毛球的，只要做好热身活动不要太疲劳对恢复腰的力量是有好处的。
腰椎间盘膨出适合做什么运动
首先，腰椎间盘突出症患者适当地进行一些体育运动，不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用，而且还可以加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增强，起到减少腰椎间盘突出症复发的作用。比如游泳，慢跑等等，都是比较适合的，但是需要注意的是运动量不宜过大，运动的次数也不宜过多，需要适可而止。
弯腰：转腰锻炼法。它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求进行，同时要循序渐进。仰卧位背伸锻炼法：分三步：第一步，五点支撑法，即人仰卧于平板床上，用头、双肘及双足跟撑起全身，使背部尽力腾空后伸，胸腹部向上挺。
如果你非常喜欢打球，还是可以去打球的，热身要多做久一些，辅助练习一定要比打球多，打完球下来做好放松运动，建议你买个护腰。这是我中肯的建议，忘对你有用，可以帮到你。
平时多注意保持合理的生活方式。不适合穿高跟鞋。可以通过踩书、赤脚、脚前踩2厘米厚的书、跟着脚走、练一段时间来做一些运动。也可以练习倒着走。向后走不方便。可以用负高跟鞋，你不妨试试。腰椎间盘突出症患者最常见的症状，可表现为腰痛、坐骨神经痛。
腰椎间盘膨出的最佳运动 五点支撑法 当出现腰椎间盘膨出时，应该多运动锻炼腰背肌。患者刚开始锻炼时，可以选择五点支撑法，就是仰卧在垫子上，用头部、四肢作为支点，让腰背部向上抬起。可以缓解腰椎间盘膨出病情，改善因疾病引起的腰痛症状。
我最近运动不当,患上了腰椎间盘膨出。请问我还可以做其他的体育活动吗...
1、问题分析： 对于腰椎间盘突出的患者运动要根据病情而定，如果处于急性发作期，需要睡卧硬板床，减少弯腰、提重物等活动，绝对禁止体育运动。在当症状缓解时，可适当参加对腰部活动和负荷小的运动项目，如游泳、瑜伽等，必要时佩戴护腰。
2、腰椎间盘突出的患者，是禁止跑步的，因为跑步等剧烈活动，有可能导致突出的椎间盘加重，引起病情恶化。腰椎间盘突出的人，如果在活动期，最好卧床休息，适量做些提脐部，翘腰运动，以加强腰部的力量；稳定期，在有效进行腰部保护的情况下，可以根据情况适量做些散步，倒行之类的运动。
3、可以进行一些其他的上半身肌肉的活动，进行一些无氧训练，或者说进行一些慢跑都是可以的，适当的运动可以让我们的身体血液循环更快，它有利于腰间盘症状的恢复，而且只是轻度的，证明这是症状的初期，没有那么严重。
4、腰间盘突出患者过了急性发作期就要及时进行锻炼帮助康复，这是因为腰间盘突出毛病没有药到病除的特效药，除了重症患手术治疗，一般病情患者保守治疗通过适宜的运动锻炼就能帮助康复和痊愈。
5、腰间盘突出可不可以打排球1 腰间盘突出可以打排球吗 运动其实也易导致腰椎间盘突出的出现。通常认为一般运动有益于腰椎间盘的营养供应，而现在已经认识到剧烈运动与腰椎间盘的退变有关。但是一些运动如打网球、游泳、慢跑、骑自行车等对腰椎间盘有好处。
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