终生体育活动与健康的关系「终生体育活动与健康的关系是」

在大家说终生体育活动与健康的关系，我们可能都了解，有朋友问终生体育活动与健康的关系是，这到底是咋回事？让朋友们少走弯路。

如何理解体育与健康之间的关系

1、“健康”是体育的终极目的。在高等院校的体育教学中贯彻“健康第一”的指导思想已经确立，培养学生终生锻炼的意识呾习惯，以达到培养大学生“德、智、体”全面发展的目的。

2、“体育”与“健康”是两个不同的概念，但它们之间又有着内在的必然联系。体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康、全面发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。体育是通过身体练习即体育锻炼增强体质，促进健康。

3、体育锻炼的存在是身体健康的需要，身体健康本身就表示为体育运动状态。体育锻炼或体育运动是身体健康的另一种表现形式。

4、体育与健康的关系是互相促进、相辅相成。体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康、全面发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。体育是通过身体练习和体育锻炼增强体质，促进健康。

5、体育与健康有着直接的关系，平时我们应该加强体育锻炼，这样才会有一个健康的好身体。

终身体育的概念?大学生为什么要树立终身体育的意识?如何培养终身体育的...

1、终身体育是指人们终身进行体育锻炼和接受各种教育的总和。终身体育锻炼是指一个人按照自己的意愿，进行贯彻一生的参与体育学习和体育锻炼活动的过程。终身体育锻炼者是指意识到自己的一生必须坚持不懈的参与体育学习与锻炼的人。

2、终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。

3、高校是培养德智体全面发展的人才场所，其体育教育对形成终身体育思想占有非常重要的地位，它可以为终身体育打下良好的基础。使学生培养学生在学习体育知识、技能的最后阶段自觉地养成经常参加体育锻炼的习惯，学会和掌握终身进行体育锻炼的方法和手段，为大学生毕业后进行终身自我锻炼创造一定的先决条件。

4、终身体育与高校体育的关系 高校阶段是学生生长发育、个性形成的重要时期，是培养终身体育的关键时期，是学生在校学习期间最重要的一站，也是学校体育教育的最高层次，最后一站。高校体育是学校体育与社会体育的重要衔接点，是实施终身体育工作的重要环节，它对终身体育具有十分明显的影响作用和长远效益。

5、体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。

6、学校体育是终身体育的基础。如果少年时期身体发育得不好，如脊柱侧弯、驼背、呼吸机能差等等，到了成年以后往往无法弥补，而成为终身的缺陷。在大学期间打好身体基础，掌握体育的知识、技能，学会自主的学习、锻炼 ，培养兴趣、爱好，养成锻炼习惯，培养自我体育意识，这样才能走好人生的终身体育这堂必修课。

体育锻炼与健康之间有什么关系?

1、促使人体健康发展 可使人体功能得到充分发展 体育锻炼可促使人的心理健康发展 培养良好的意志品质 调节人的情绪，提高人的精神 体育锻炼可提高人适应社会的能力 提高人体适应环境的能力 促进社会交往呾增进友谊 “健康”是体育的终极目的。

2、体育是通过身体练习即体育锻炼增强体质，促进身心健康。 世界卫生组织已提出“健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的良好状态。”众人均知，影响健康的因素是多方面的，诸如遗传、自然环境、教育、生活习惯、个性心理、营养、体育锻炼，还有社会文化环境等。

3、而体育运动对健康的身心有着直接的关系，成为人们的共识。人们认识到了体育锻炼不仅能增强体质，提高免疫能力，还能延缓衰老。而且在人类与各种疾病的斗争中，体育运动是保持人体机能、体能处于最佳状态的有效手段。所以体育锻炼能够保护人类共同的结构、功能、天性和本能。

终身体育的意义是什么?作业,急求

所以，学校体育教育是终身体育意识培养的关键，是潜移默化地，它不仅是为学生终生体育打好体质基础，更重要是培养学生终身体育的意识、习惯和能力。

人们为了改善自己的健康状况，健康意识普遍增强，使体育锻炼成为人们提高生活质量、防治文明病和现代生活不可缺少的内容之一。（三）终身体育是一种精神娱乐，能够促进人的精神生活提高 人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。

终身体育是现代社会发展的需要，对人民的健康很重要。

促进社会和谐：终身体育活动能够增强行为规范和社交礼仪，培养个体的集体荣誉感和自我控制能力，对促进社会和谐有着积极的作用。终身体育不仅可以促进身体健康、提高生活质量和心理素质，还能够增强个体的社交能力和促进社会和谐，具有非常重要的作用和意义。

我们提及的终生体育思想是从人的一生角度来对体育问题的理性认识，它的出发点是以人为主，并从探讨人、体育、社会三者之间的关系来塑造全面发展的群体。

经常进行体育锻炼有利于身体健康,体育锻炼为什么能延缓人的衰老?

1、进行有规律的有氧运动能延缓或逆转这一无情的衰老过程，即使是你已步入晚年。研究发现，长期进行相对高强度的有氧运动能使最大有氧能力增强25%，也就是会增加6毫升，相当于减去10到12岁的生理年龄。似乎有充分的证据显示，将最大氧气吸入量维持在一定水平增加了健康老人保持独立性的可能性。

2、加快大脑衰老 过量进行有氧运动，会导致体内更多的氧气、血液流向运动的器官，导致大脑供氧不足，从而加快大脑的衰老。加快组织功能衰退 人体在进行大量运动时，会抑制脑垂体的功能，导致激素分泌受阻，使身体过度疲劳、体内恢复较差，而较为剧烈的运动，会加重对身体器官的磨损，导致体内组织功能衰退。

3、目前有较多研究已经发现经常参加体育锻炼能改善和提高老年人身体各系统器官，如心、肺、骨骼、免疫及神经系统的代谢活动和工作能力，增强机体抵抗力，预防老年常见病，从而减轻和延缓生理衰老过程，同时促进睡眠，恢复和保持心理健康，推迟心理的衰老，从生理和心理两方面来延长寿命。

4、研究表明，衰老过程中有一系列生理性、病理生理性改变，运动锻炼可改善老年人的生活质量、延长寿命。 运动锻炼对老年人的影响 心血管系统 经常从事 体育 锻炼的老年人，内脏各器官的功能仍保持较高水平。 长期 体育 锻炼使心肌纤维增粗有力，冠状动脉供血量增多，从而使心脏本身的血液循环改善，增强心功能。

5、随着年龄的增长，衰老终究是不可避免的，运动健身可以延缓机体的衰老，虽然不能使人返老还童、长生不老，但是可以使人延年益寿、老当益壮。老年人进行适宜的运动锻炼，不仅可以增强身体机能，对一些常见的困扰老年人的健康问题有良好的改善作用。

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