上体育课脚不慎扭伤马上用「上体育课时脚不慎扭伤最好的做法是什么?」

当大家讨论上体育课脚不慎扭伤马上用，大家可能略知一二，有朋友想问上体育课时脚不慎扭伤最好的做法是什么?，这究竟怎么回事呢？让我们一起来了解吧。

上体育课时脚不慎扭伤最好的做法是

1、脚扭伤后，切忌立即搓揉按摩，也不要用热毛巾敷，要用冰块或冰袋敷于受伤的地方，这样有助于缓解出血现象，使得扭伤的地方尽量不肿胀。

2、扭伤初期。破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。

3、C 马上用冷水浸 这样可以收缩毛细血管，减少血液渗出，从而减轻肿胀。如果热敷，则会加速局部血液循环，加重局部水肿及出血。

今天孩子上体育课不小心扭了脚,有点肿,可以马上贴膏药不?

1、可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。第对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。

2、孩子下午上体育课时扭伤了内脚踝部位，放学回家一直说里面疼。就给贴了壮骨 麝香止痛膏，一小时后说疼痛减轻了，就怕膏药对孩子副作用太大，在此咨询一下。 展开 我来答 分享 微信扫一扫 新浪微博 QQ空间 举报 浏览17 次 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

3、伤处可贴膏药或者敷消肿散（芙蓉叶30克、赤小豆10克、芒硝粉3克，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，2-3天换1次）同时还可内服跌打丸。在敷药前可按摩伤处，用双手拇指轻轻揉动，揉动方向是从下至上，这样既能止痛又能消肿。慢性期 可开始小步慢跑，或者活动扭伤部位。

某学生体育课跌倒,扭伤脚踝,皮肤无破损,已排除骨折,下列应急方法正确的...

【答案】：C 题考查生活常识。扭伤脚踝在排除骨折情况下的应急处理办法是立即冰敷处理：让受伤的人正面坐下或仰卧着，同时用背包等物品将足部垫高，以利静脉回流，从而可减轻肿胀和疼痛。尽快用冰袋或冷毛巾在受伤部位冷敷，以使毛细血管收缩，减少出血及渗出，从而减轻肿胀和疼痛。

首先，应立即对受伤部位进行冰敷处理。这样做可以减少毛细血管的出血和渗出，有效减轻肿胀和疼痛。可以使用冰袋或用冰凉的山泉水浸湿的毛巾来进行冰敷。建议每间隔一段时间，比如每小时敷二十分钟。其次，应确保受伤者正面坐下或仰卧，同时用背包等物品将受伤的脚部垫高。

加压包扎有很多方法，可以把侵水的弹力绷带放进冷冻室，这样可同时起到冷敷和加压的作用。还可以使用毛巾及海绵橡胶做的垫子来进行加压包扎。例如，踝关节扭伤时，可以用U字形的海绵橡胶垫子套在踝关节上，然后用胶布或弹力绷带固定。采用以上的加压包扎可以防止和减轻踝关节周围的浮肿。

在皮肤无破损的情况下，立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。冷敷也要讲究方法，一般在受伤后，每一至两小时使用冰袋冷敷20分钟，冰袋与皮肤之间最好用毛巾、绷带之类的东西隔开。

体育课扭伤脚怎么处理方法

1、小时内用冷水泡，阻止淤血造成伤势加重；24小时后用热水敷，活血化瘀，快速好转。吸气后仰，伸直抬起抽筋腿，用手抓住脚趾向胸前拉几下就好了。

2、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。

3、首先，应立即对受伤部位进行冰敷处理。这样做可以减少毛细血管的出血和渗出，有效减轻肿胀和疼痛。可以使用冰袋或用冰凉的山泉水浸湿的毛巾来进行冰敷。建议每间隔一段时间，比如每小时敷二十分钟。其次，应确保受伤者正面坐下或仰卧，同时用背包等物品将受伤的脚部垫高。

4、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。正确使用热敷和冷敷。

5、如果只是轻微肿，不重的话，第一时间冷敷（冰袋或毛巾包冰块），时间不易过长（10-20分钟），不得揉搓。过段时间，涂抹红花油或云南药喷，每日热敷几次，一般两三天就好了。重的话尽快就医。

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