大学体育舞蹈恰恰舞纽约步「恰恰舞纽约步教学视频」
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什么是拉丁舞?
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。伦巴舞（rumba），起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。
拉丁舞拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。
拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈。
拉丁舞是指起源于拉丁美洲的一种舞蹈。它包括多种不同风格的舞蹈，如恰恰舞、桑巴舞、伦巴舞、牛仔舞、千鸟舞等。拉丁舞有着明快的节奏和强烈的情感表现，是一种充满激情和欢乐的舞蹈。拉丁舞的特点 拉丁舞具有动感、快节奏和感性的特点。
拉丁舞教学计划
拉丁舞教学计划1 面向热爱拉丁舞的学生，有组织，有计划的进行，坚持对每位学生就像对待自己孩子一样负责任的原则，让学生在舞蹈中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。
计划一 训练目标 舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。
少儿拉丁伦巴，恰恰恰基本动作的复习。 （2）少儿拉丁伦巴，恰恰恰基本步法的展开提高讲解。 （3）少儿拉丁舞伦巴和恰恰恰套路，牛仔基本步的学习。
恰恰舞的作者
1、恰恰舞（Cha-Cha ），拉丁舞种，曼 波舞最原始的衍生 舞蹈，在20世纪五 十年代风靡全美国 ，是最为流行的拉丁社会舞蹈。恰恰恰是拉丁舞中的新秀，这种舞在 50年代初期的美国舞厅首次出现，从 一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来。
2、拉丁舞蹈——恰恰， 是曼波最原始的衍生舞蹈， 在上一世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国， 最流行的拉丁社会舞蹈。许多音乐家， 甚至很多没有考虑过拉丁舞的其他歌曲家和很多狄斯克的音乐家却采用拉丁舞蹈——恰恰流行节奏。
3、恰恰的舞步源自于爵士，第1拍动胯，第2拍动脚，与伦巴有相似之处。在整体的舞蹈行为中注意腰胯的扭动。
体育舞蹈专向有哪些具体训练手段?效果如何?
体育舞蹈十个项目当中伦巴、华尔兹音乐与动作速度较慢，恰恰舞、桑巴舞、牛仔舞、快步舞音乐与动作速度较快，但无论音乐与动作的速度的快慢，在进行动作技术的训练时，都应以慢速练习为起始，慢速练习时，练习者能较好的控制动作细节，并充分表现动作，同时也有助于正确的动作技术定型。
服装美也是体育舞蹈的一个重要方面，在教学训练中同样要强调这一“美”的原则。合适的训练服能够突出人体的优美线条，展示舞蹈风格，更能体现出舞蹈动作的效果，构成一个协调、和谐、完美的整体，从而提高学习效果，加速教学进程。
在日常体育舞蹈学习与教学中，如果是体育舞蹈的初习者，那么应该选用相对应舞种风格中节奏鲜明强劲、旋律优美动听的音乐，结合听音乐聊感受、听音乐找节拍等的手段进行乐感和节奏感的培养，帮助舞蹈学习者应用上音乐，树立他们学习体育舞蹈的信心。
关键词：体育舞蹈；专项体能；训练；文献综述 1 体能的概念 熊斗寅在《浅析“体能”概念》中通过对体能相关概念的比较研究认为“体能”是个不确定的概念，有大体能和小体能之分。
首先，应从转变观念、提高认识开始，加大对体育舞蹈教学的重视程度，因为青少年是教学的主体，其喜欢的运动项目可以适当增加学时。其次，学校要增加财力与人力的投入力度，改善教学设施，增添设备与器材，在原有教学条件的基础上，逐步改善教学条件，满足体育舞蹈教学需要，从而跟上时代发展的步伐。
学拉丁舞需要练那些基本功
儿童拉丁舞基本功 前桥：前桥的类型：双腿前桥、单腿前桥、连续前桥、原地倒腿前桥、趋步前桥、鱼跃前桥活动动作：下腰、倒立、腹肌、竖叉 单腿前桥训练步骤：步骤一：面向前方，手正上位，左脚向前出脚，脚尖点地。
拉丁舞基本功：压腿是可以有助于打开腿部关节的韧带，训练身体的柔韧性。压腿有3种姿势，正压腿、侧压腿、后压腿。（1）正压腿 在一定高度的物体前，比如高台、是舞蹈室的压腿栏杆。双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在压腿杆上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。
通过芭蕾的练习还能训练学生肌肉的韧性和关节灵活性以提高完成舞蹈的质量和动作水平，力量的训练能够使学生具有良好的身体控制能力和体力。芭蕾基训中的开绷直立对拉丁舞基本功训练起着重要的作用。但是初学者往往缺少基本步伐学习时所必需的耐性，因为花样轻巧掩盖了基本功的笨拙。
拉丁舞基本功有压腿、劈叉、下腰、抬头、含颚、长颈、沉肩、挺胸、收肋、直椎、收腹、提臀、夹腿、绷脚。
以下是一些拉丁舞基本功的练习方法：侧功步：膝盖着地，可以选择臀部坐在小腿上或者只是用小腿和脚背支撑，另外一只脚注意不要勾脚，也需要拉长甭起脚背。拉单侧身体，并且扭动（如扭动身体向右，左手支撑左边臀部向右）。主力腿直力，动力腿外侧打开，推动重心向前移动。
动作小贴士：使用腰部力量带动髋关节的扭摆是关键，同时上身要保持稳定，肩膀不要晃动。拉丁舞 基本功技巧六：抖肩的局部练习 双肩是距离面部表情最近的，能够配合表情传情达意的大动作部位。跳舞的时候，它和腰部、臀部共同构成人们视觉欣赏的中心，学习抖肩算是拉丁健身舞的基础课。
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