小学体育课心率曲线图分析　小学体育课心率曲线图分析

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体育课开始时小明的心率为每分钟84次到下课时心率为每分钟九十次下面下...

/ 90 = 0.9333 6 / 90 = 0.06667 下课时的心率比一开始高，高了6点。一开始的心率是下课时心率的93%，增加幅则是7%。求完整题目，追问续

你好，正常人心率是60-100次每分，一般在静息状态下60到80次比较多，大于一百次每分要考虑是窦性心动过速，可分为生理性的和病理性的，生理性的可见于情绪激动，做剧烈运动，经过休息后可缓解。

女生跳绳80次，应该在1分钟之内，心跳一般在150--170次每分钟，呼吸在每分钟30次左右。一般的情况下身体情况正常的跳绳应该在90--100次每分钟，好一点的在120次左右每分钟。看情况，这个女生应该是刚开始进行锻炼或者身体素质一般，那在跳绳后心率和呼吸频率要快一些。

如何提高体育课堂的运动强度

1、在体育教学中，合适的运动负荷是非常重要的，对增强学生体质，把握和提高运动技术、技能，提高运动成绩，防止伤害事故，都具有重要意义。存在的问题当前的体育课堂教学在运动负荷方面存在一些问题。以前，体育课评课“心率曲线”、“练习密度”作为一节课优劣的指标。

2、增加或减少运动强度：运动强度是指单位时间内完成练习所用的力量大小和机体的紧张程度，影响运动强度的主要因素是练习时的速度和负重量。可以通过增加或减少练习时的速度和负重量来调节运动负荷。

3、安排每节课的教材和确定课的任务 教师在体育课前的备课要做到心中有数，在安排教材内容时，应合理搭配不同性质、不同强度、适宜密度的教材。因为不同年级、不同教材、不同类型的体育课，其运动负荷是不同的。

4、课前合理安排运动负荷 这就要求教师课前的备课要做到心中有教材，心中有学生。心中有教材，就是在安排教材内容时，应合理搭配不同性质、不同强度、适宜数量的教材。及时调节运动负荷 在课堂教学中最常用到的运动负荷检测方法就是询问法和观察法。

5、首先看课的练习密度和整堂课运动强度，也就是看体育课堂对学生体能锻炼的如何！？好的体育课堂，学生练习安排紧凑，运动量合理，有很好的锻炼学生体能的效果。比如：准备活动中热身的体能练习；基本部分检验教学成果所用的对抗、比赛、游戏等提高体能的活动；结束部分的课课练等提高体能的训练。

如何计算体育课平均心率

1、计算课的平均心率的方法有两种：一种是面积计算法，另一种是点算法。面积计算法比较准确，但计算过程较为复杂。点算法是要求各点数据的平均值。将所测课中各次心率相加，除以测量次数，即得课的平均心率。平均心率计算法 计算公式是： X= X1+X2+X3+¨+ Xn/n 。

2、计算课的平均心率有两种方法。一是点算法，即用测得的脉搏频率直接计算；一是面算法，即用求面积方法计算。目前，多以面算法为主，因为面算法较全面反映课的运动量。

3、最大心率-运动前安静心率）÷2+运动前心率。

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