体育考试吃巧克力有帮助吗 考体育吃巧克力有什么好处
当说到体育考试吃巧克力有帮助吗，大家或许都知道，有朋友想问考体育吃巧克力有什么好处，这到底怎么回事呢？希望大家会喜欢。
体育考试前吃什么可以增加体能
1、必备牛奶、鸡蛋（煎鸡蛋不宜），并适当吃清淡些。家长可以熬一些稀饭或合时令的补羹，如银耳莲心红枣百合羹，可以提高免疫力，有清凉、败火之效。再加一些馒头、包子等主食，补充碳水化合物，保证体力劳动的能量充足。足量的肉、蛋、豆、奶，保证足够的蛋白质。
2、考试当天早饭别吃太多。体育考试，需要充沛的体力。考试前一周以高碳水化合物高糖饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克—400克，水果每天保持100克—200克。
3、比赛前一小时可进食高带白易消化的食物。如鸡蛋，牛奶，瘦肉，面包等类的食物。注意食物要新鲜。跑步之前的一晚要吃些富含碳水化合物的食材，比如杂粮米饭这类的食物。第二天早上的早餐也非常重要，也适量吃些谷类食物，饮食要注意清淡，不要太油腻。适量补充些蔬菜和水果。
4、体育考试前吃什么增加体力 考生在运动的时候由于消耗的能量比较多，所以需要多补充一些葡萄糖，尤其是在长跑的时候，时间长，消耗也大。所以比赛前一周的饮食就显得特别重要。考生可以多吃一些牛奶、鸡蛋、牛肉和一些比较含有丰富营养物质的食物，这样可以增强体能。
体育中考前多少时间喝红牛和吃巧克力
1、楼上的一看就没有什么经验，我来告诉你吧，问题一：耐力跑前喝红牛吧，巧克力是快速性消耗的能量。大概赛前半小时喝，建议赛前40分钟喝一半，赛前20分钟喝一半。问题二：考试前一天没什么要注意的，按照平时正常的日程安排休息就行，不要太累，特别是精神。但是睡觉睡多了也不好。按正常日程走就行。
2、建议您最好是在考钱二十分钟左右吃为好，在考试时基本已经消化和在体内运行开始发挥作用。巧克力是容易释放热量的食物，临睡前吃多会让血糖升高，而血糖消耗不了就会转化成脂肪储存起来。不过，临上床前吃点巧克力也有它的好处，这是缘于巧克力的性刺激作用。
3、中考体育前喝红牛是可以的，大约在考试前的二十分钟内喝效果最佳。 红牛主要含有咖啡因，可以刺激神经系统，使精神更加兴奋。然而，功能性饮料在考试当天的心理作用大于其功能作用，因此不建议饮用。同时，不建议饮用碳酸饮料和冷饮。
4、红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝。之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。而巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。“红牛”（RedBull）是全球首先推出且被人熟知的能量饮品之一。
急!还有1天!体育中考前到底应不应该吃巧克力?
有用。但用处不一定明显。巧克力只会稍微影响一些运动项目，不一定能大幅度提高成绩。你可以自己提前试一下，这还因人而异的。
考前不要吃巧克力 有很多考生觉得自己考前应该提高一下自己的体能，多吃一些能提高自己提能的食物，如巧克力、奶油蛋糕之类的高热量的食物，但是其实这样的食物并不能给自己带来提升体能的，反而会增加自己的身体负担。
以体育生的身份告诉你不要吃巧克力，水也不要喝太多，可以赛前1小时喝瓶红牛，你说中考应该是跑1000米吧，可以赛前二十分钟做下热身，切记热身不要跑太多，拉下韧带踢下腿，小跑一下就好了，希望能帮到小弟你。
吃巧克力好。巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。跑步前别喝红牛，里面含有激素，而且此时中学生处于生长发育期，具有提神作用的饮料会影响休息，妨碍发育。
下星期要体育中考了。我想喝点红牛。或吃些巧克力。不知哪个好?两个...
1、其实，在吃块金帝或者德芙就更好喽。红牛基本提前40分钟左右时喝，巧克力提前10分钟。这样食物里的咖啡因基本就能全部分化，充满力量哦，祝你好运。
2、我们这次的项目是：立定跳远。台... 听说考试前30分钟要喝红牛或者葡萄糖，哪个比较好呢？ 考试前吃德夫巧克力有什么科学依据、要吃多少、多久吃？ 早餐是什么都不吃，还是多吃一点？ （我们这次的项目是：立定跳远。台阶测验。跳绳。
3、中考体育前喝红牛是可以的，大约在考试前的二十分钟内喝效果最佳。 红牛主要含有咖啡因，可以刺激神经系统，使精神更加兴奋。然而，功能性饮料在考试当天的心理作用大于其功能作用，因此不建议饮用。同时，不建议饮用碳酸饮料和冷饮。
我们该体育考试了,吃巧克力和启力葡萄糖真的管用吗?
葡萄糖能够在短时间内提供大量能量，因为进入小肠后直接吸收，不需要在分解之类的了，所以说考前喝葡萄糖是很有用的，但不要喝太多，适量就行。另外，早上吃这些东西是远远不够的，可以多喝一些米汤之类的 我们老师叫我们吃一些高热量的东西。。
体育考试之前，和风你是有用的，不用太多，几口就行。如果没有，可以去药店，诊所买支葡萄糖。考试10到15分钟前饮用，可以补充体力。因为可以在最快的时候消化吸收，补充能量。吃点巧克力也行，不过效果差点，没有糖分容易吸收。
考前多吃点巧克力吧。但是尽量不要吃饱饭，考试的时候从你们一组找个速度比你快的，但是不是快特多的跟着，然后开始别跑太快，不管多累别停下来走，最后七八十米冲刺要快。
不会死的。红牛和巧克力都是提高热量，启力效果也是一样的。
早上早饭是一定要吃的，而且一定要提前一到半个小时吃。巧克力的话可以少吃一点，不要吃太多。红牛在考试前半个小时左右喝，不要喝得太猛，否则会吐。（我当年就吐惨了。
不建议跑步之前喝任何饮料、吃巧克力等食品，你想想，平时不吃、不喝东西，跑完了之后嘴里难受得了不得，再喝些饮料、吃些巧克力，可想而知。1000米跑考试技巧：一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是最容易忽视的。二是避免起跑后猛冲；三是注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。
明天要800米体育中考了,跑前吃巧克力有用吗
有用。但用处不一定明显。巧克力只会稍微影响一些运动项目，不一定能大幅度提高成绩。你可以自己提前试一下，这还因人而异的。
有，但要适度，巧克力要在考试前几个小时吃，巧克力含能量很多，但还需要一个消化吸收的过程，千万别临考几分钟吃，一点作用没有，还增加身体重量。
前几天，我刚参加完体育中考。我按照我的情况简单说一下。首先 在离开考前的两个小时前要将食物补足，比如早饭或者中饭，在饭后15至30分时，你吃几块巧克力，但是不能过多的摄取。在离开考前半小时至一小时前，你可以喝红牛，你可以选择银罐的，牛磺酸含量高 兴奋性强，但是不能全部喝完 分开喝。
能。体育考试需要充沛的体力，考试前一周以高碳水化合物（高糖）饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克 -200克。
我是专业运动员，巧克力可以，我们一般补充吃香蕉。
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