投篮手腕怎样才能正确发力　投篮手腕怎样才能正确发力呢

投篮怎么发力

腕力的具体练习方法是：拿一个不大重的哑铃，投篮手拿着，另一个手撑着墙边（整个重心前倾），不断重复投篮姿势，就是弯腿，举手同时直腿（当然不要吧哑铃扔出去），重复重复再重复，15下一组。一天2组~3组。1个月下。

1、投篮感觉手指手腕不够力,如何加强力量。

投篮标准姿势是：膝盖弯曲，双手持球的姿势是：用你最习惯用的那只手托在球下面，另一只手在侧面扶着，手臂大概向上弯曲45度左右，手腕也是。投出时膝盖伸直，借用这个腿部的力量，然后手臂伸直，借用这个手臂的力量。

2、如何练习投篮手腕力量

练习方法如下：必须要取得良好的身体平衡才作投射，持球时双脚应与肩同宽。若右手投篮则右足稍微较左足踏前。球离手後双足应於同一个位置落地，不能向前跳。如何练篮球的技巧：3个90度单手托球缓跑-由於投篮关乎球的。

3、怎样提高投篮时手腕的力量

手腕力量的话，当然是用哑铃或者握力器来训练了。投篮的时候如果感觉射程不够，三分太远投不到。 除了要单纯地锻炼手腕的力量之外，还要学会蓄力。投篮必须要学会屈膝和腿部发力，投篮不单单是靠上肢力量，而是全身上下的一个。

4、投篮时感觉手腕没劲怎么办

掌握发力技巧：熟悉球感，掌握球体在手中出手一瞬间做到手腕下压，并拨指，多锻炼，找到自己熟悉的、习惯的出手姿势，不用刻意的去模仿和改变自己的投篮动作，用自己最舒服的投篮姿势出手。进行力量训练：指卧撑能充分。

5、投篮手腕力量不够怎么办

投篮手腕力量不够 锻炼手臂 平时没事就要多做伏卧趁或引体向上或压林等这样的运动。打篮球要的是手腕柔和,出手以后有个正确的手腕跟进,这样才能提高手腕的力量,哑铃,握力器都可以,只要有心,哪种练习方式并不重要,主要。

6、运动员在投篮的时候该如何压腕

投篮压腕能使投篮更加稳定。投篮发力更加轻松，让投篮姿势更加优美。很多人学习的是传统教学中提倡的90度压腕，也就是手指主导的压弯。其细节为，投篮手五指张开主要用手指控制球，掌心会流出部分空隙用手指托球上去，手腕后曲。

7、投篮时手臂手腕手指怎样发力

而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开。

8、投篮的正确发力顺序

跳投时，五指较均匀分开，投篮时手腕有一个轻微的甩动动作，不然容易被该，当然有一个自然的甩动动作也是可以的，比较帅，在两指的根部，练习自己的手形和身体协调，其实这个没有硬性标准，定点投篮时，投篮发力时，球的。

9、怎么才能利用手腕投篮!投篮的标准是怎么投

最基本的投篮技术分为3 种:单手投篮,双手投篮及走篮 单手投篮 (A)技术重点:1.双脚微曲,左脚在前,右脚稍微在后 2.右手持球於肩前上方,左手扶著球的左侧 3.右脚向前踏至稍微超越左脚,并以右手手指及手腕向前上方,(即。