投篮怎么压腕　投篮怎么压腕图解

运动员在投篮的时候该如何压腕

其细节为，投篮手五指张开主要用手指控制球，掌心会流出部分空隙用手指托球上去，手腕后曲约90度，靠手指主导压腕出手后手指指向篮筐。这种压腕在NBA当中的代表人物有乔丹，科比和雷阿伦等，这种压弯方式更适合手掌较大的人。

1、投篮最标准的姿势是什么?怎么才能压腕的好

投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。2．行进间单手肩上投篮：动作方法：。

2、投球时怎样压腕

投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘。

3、篮球压腕怎么用力

在投篮时，不要进行强制性的压腕训练，而是要自然的利用食指、中指及整个手的力量协调的把球顺势拨出。压腕时手腕不要发力，这是错误的方法，手腕发力很容易受伤投篮靠的是腿部和腰腹力量。压腕是投篮的最后一个动作，目的。

4、怎样才能快速练就投篮压手腕的柔和性

练就投篮压手腕的柔和性的方法如下：1.用膝盖发力。这是所有投篮最开始的步骤。2.空手心，我相信你们大多数筒子在上中学的时候老师教篮球的时候都强调过这个吧。3.持球的时候手掌形成一个碗的形状，张开手指，紧紧控制住篮球。

5、投篮的压腕手势

压腕没有标准手势，关键在于压腕的“压”法。在手指拨球的时候手腕要迅速向下压，以达到用手指拨球的力度，球的旋转度。以便能更好的提高进球率。

6、投篮时手腕怎么下压

投篮时，手腕要多抖动，通过手腕抖动可以让投篮变的非常柔和，投出去的篮球会在空中做出回旋，这样的篮球命中率会很高，即使不是空心，篮球在篮筐上跌跌撞撞也能进入篮网。⑤多练习空投。平常可以把篮球放在手上，练习向上投。

7、投篮手腕压不下去怎么练

可以找一面墙，手臂伸过头专顶拍球，坚持每天练习，此外，也可以用手每天反复抽打球，然后平时多练习空投，手腕多抖动，通过手腕抖动可以让投篮变的非常柔和。其实投篮压腕的动作不是多余的，压腕的深度决定了球出手的弧度。

8、投篮的时候怎样压腕才能让球快速旋转

如前后旋转是投篮时用手指拔出去的;如侧面旋转是手指放在球45度侧面拔出去的.右手上臂举起，臂与肩齐。手肘弯曲，下臂呈水平垂直，与上臂形成九十度角。手掌向上，与下臂形成九十度角，并将球平托与手掌上。4。

9、在投篮的时候做好压腕技巧有什么好处?又该注意些什么呢

要注意练习压腕的时候，我们的右手在举球到发力点之后，我们的右手适合之前一样平行地面的，所以我们要让我们的右手和我们的手腕要略微的用力，来保持我们用手的平举球，这样就可以使我们的投篮压腕更加到位。还有要注意的。