体育中考模拟备战会考答案 ，体育中考模拟备战会考答案嘛

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中考,你曾经历了什么?

我属于升入本市重点高中擦边那种学生，主要是看数学，我们初中四年，初三初四数学就没超过五十分。然后高考前一怒之下好像是背了百道题左右就轻松的拿下百分，满分一百二。这里经验是中考真的不太残酷，难度没有很大，也就是说根本没必要拼天赋，努力点上去是理所应当的事。最后我是考上了本市重点。

我去找我的好朋友，她学习并不太好，但和我不处于同一级别，她被生物老师看重，被数学老师看重，成绩也不曾低于我，我也从未超过她。但这次，风水轮流转，我高出她十几分的成绩。我隐隐感到她对于我超过她的这个事实，有着一丝的不满与怨恨。

离中考还有两个星期的时候买了物理化学十七地市，别人都在犹豫买还是不买，因为他们怕做不完，但是一共33张试卷，我用了6天就做完了，没有在课上做，全凭晚上睡觉的时间，9：20熄灯，开着自己买的台灯做到12点，还记得做物理的时候太兴奋了，凌晨1点都睡不着，只能在阳台看星星，5：20照样起床。

我深刻地明白，无论我怎样逃避，中考也必定会到来，它不管你有没有准备好，总之它就是快到来了，也正是如此，才让那些好的人变得更好，丧失信心的人也愈来愈坠入堕落的深渊，自此万劫不复。

明天就要中考了

1、明天就要中考了，希望你安排好时间与生活，劳逸结合合，抓好复习也要多多休息，相信你的努力不会让你失望，相信自己，放好心态向前冲。 自信，是无尽智慧的凝聚。平淡，是成功路上的驿站。

2、你曾拥有阳光灿烂的昨天，你将迎来美丽快乐的明天，勇敢地面对未来的道路吧！ 4想说爱你，感受太沉；想说喜爱，觉得太轻；一天天地留恋，一夜夜的无眠，我只有数着相思的绿莹帘珠，托星月寄到你窗前：祝中考顺意！十年寒窗，百日风雨，行遍书山，航终学海。

3、自信心下妙笔生花，好状态下能力挥洒。沉着应对万事俱备，人中才子舍我其谁。冲刺考场发挥超常，全心投入毕露锋芒。

中考前最后十几天应该怎么做?

1、把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止最后一周的复习忙乱无序，按计划行事。开始进入中考时间节奏。按照中考上午考试开始时间与下午考试开始时间复习功课，例如按下午中考时间复习语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。

2、中考前心态要调整好 初中三年，经历过无数次大大小小的考试，其实面对中考时真的没必要去紧张，就当中考是一个严格点的考试就行了。中考前的几天，如果真的紧张，不妨听听舒缓点的音乐，舒缓一下那紧张的心情。如果听歌不行，还可以利用周六日出去玩玩，把一直绷紧的心弦松下来。

3、.增强信心。从现在开始不再做难题，不再做新的题目。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。

4、最后十天的自由复习，给学生一个抓住自己的薄弱环节的机会，查漏补缺，即使最后十天，也不要有“大局已定”的心理，越是到最后，学习内容越明晰，查漏补缺会有很大的好处，原来不太清晰的可能就清晰了，也许会有一个突破“瓶颈”的转机。

5、课后复习时还可看一些参考材料。参考材料要精选，不宜多，最好每科选一本。看参考材料要和课堂学习同步进行，即围绕老师讲课中心内容或自己不懂的地方，作为看的重点。还要和教材对照起来看，以掌握教材知识为主，适当加深加宽对书本知识的理解。

如何提升中考体育成绩

基础体能训练：体育考试通常包括耐力、速度、力量等多个方面。因此，增强基础体能是非常重要的。可以通过跑步、游泳、骑自行车等有氧运动来提高心肺功能和耐力；通过做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等来增强肌肉力量。技能训练：针对考试中的特定项目，如篮球、足球、跳远等，需要专门进行技能训练。

进行3-5次恢复期训练 以一般耐力训练为主，时长20分钟，以使身体充分热身为主要目的。2，进行7-10次一般耐力向速度耐力转化训练，同步力量训练 热身20分钟，最后5分钟要提升30%速度加速跑；之后要进行周身（腰腹、上肢、下肢）力量训练，因为力量是源泉。

原地运球 原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球；发力时，手指、手腕控制球的方向和速度；运球时身体重心要低，腰要直；非运球手、臂抬起保护球。要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。

掌握起跑节奏：通过爆发式的起跑练习，改善起跑节奏，从而 potentially 提高0.1秒至0.2秒的成绩。 提升反应速度：通过不同信号（如咳嗽、击掌、吹哨等）进行反应速度训练。 加强行进间跑练习：进行30、40、50、60、80、110米的行进间跑，以提升绝对速度。

基础体能训练：增强心肺功能和腿部力量是提高长跑成绩的基础。可以通过跑步、游泳、骑自行车等有氧运动来提升心肺耐力；通过深蹲、跳跃、爬山等练习来增强腿部肌肉力量。跑步技巧：正确的跑步姿势和步伐可以提高跑步效率。保持身体稍微前倾，双臂弯曲摆动，脚步轻盈，尽量让脚掌先着地，避免重重的脚步。

不少学生摸索出一套效果不错的方法：先找一根木棒，用绳子吊一个哑铃，双手握紧木棒用力卷绳子。 此外，两人脚尖相抵，手拉手身体向后倾，重复练习，也可以达到增强握力的效果。总之通过以上方法学生大部分体育成绩提高很快，同时学习的兴趣非常浓厚，达到增强体质的目的和效果。

备战中考备课组长表态发言稿演讲大全

我们有理由相信，通过以下三个方面的优势，我们能够迎接新的挑战：首先，我们拥有一支高素质的教师队伍。无论是经验丰富的李校长，还是对毕业班教学有深入研究的李主任，他们都是我们教学工作的坚强领导。九年级的教师们，你们的精湛教学技艺和对学生的深切关怀，是学生们取得进步的重要保障。

再次，蹲班要下到班级，从教学到班级管理，尤其是目前即将面临的体育中考、操作考试，帮助科任教师、班主任分担一部分责任。 要关注中考动态，及时理信息。 一是研究中考动向，注重获取资源。 研究近年来中考的命题走向、题型和考试要求的变化，减少复习的盲目性。

中考动员会表态发言稿1 大家好！开学到现在已经半个学期了，近两个月来，老师们克服了很多困难，认真地备课、上课、批改作业、辅导学生；我们同学认真地听课、按时完成作业、积极参加各项活动，我代表学校感谢大家确保了学校教学工作的顺利展开。一转眼，下周就要进行期中考试了，真是马不停蹄。

09年中考复习计划

1、“有什么必须要知道，必须要懂得的东西”。我可以告诉你，现在你必须要把课本里的知识都学扎实了，因为，每一届毕业生的考试范围是不太一样的，你根本不可能猜出2009年的中考考纲是什么，所以还是保守点好。“该如何复习”，这你不用担心，到时候老师自然会指导你。

2、复习（4月上旬—5月20日左右）应该进入专题复习阶段，即根据《考试说明》和中考命题规律，打破学科原有顺序，将它们分门分类地进行整理并强化训练。

3、中考试题中属于学生平时学习常见的“双基”类型题约占60%还多，要在这部分试题上保证得分，就必须结合教材，系统复习，对必须掌握的内容要心中有数，胸有成竹。

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