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在我们说竞技体育和体育养生的关系，大家可能都了解，有朋友问竞技体育和体育养生的关系是，这究竟是咋回事？让大家少走弯路。

传统体育养生与现代体育的区别

传统体育养生和体育运动的本质区别在于一个是养生，一个是运动。

不同点在于传统体育的养生是建立在中国传统哲学的基础上的，讲求练养结合，高深精湛；现代体育的养生是建立在西方现代医学和保健学的基础上的。

及至明、清，体育表现出两个突出的特点：一可以说这个时期是古代体育大总结的时期；二是民众参加体育活动的人数迅速增加，是民间体育空前活跃的时期。

传统体育养生是全民健身运动的重要组成部分，其关注人的身体和心理之间的健康平衡，也关注人和人之间的和谐关系。传统体育养生所倡导的内容符合社会发展的要求，可以使人们的心情更加舒畅，其在关注个体的内涵的同时，也关注个人修为的提升，能够极大地增进人们之间和睦、友好的情感。

区别于中国传统体育,西方竞技体育是以实现自我满足和完善为最终目的...

起源不同。东方体育文化在以小农经济为基础的社会环境中，位于大河流域的东方大多数民族的体育。西方体育文化，是源于古希腊、罗马的西欧文化。它是经过文艺复兴和工业革命，在工业生产、市场竟争的社会条件下，以城市为中心发展起来的。核心不同。

第一，我认为传统的东方体育文化以“阴柔”、健身、养生为主；而西方体育文化则是一种竞技体育，以“阳刚”为主，以竞技为目的。第二，我认为传统的东方体育精神文化追求的是静态美的文化，强调和谐的运动观。就是通过身体锻炼来促进的内在精神的升华。

起源不同 东方体育文化在以小农经济为基础的社会环境中，位于大河流域的东方大多数民族的体育。西方体育文化，是源于古希腊、罗马的西欧文化。它是经过文艺复兴和工业革命，在工业生产、市场竟争的社会条件下，以城市为中心发展起来的。

民族传统体育，就整个体育运动的项目来说，基本上可分为两大类：一类为世界各个国家、各个民族地区通行的，如人们常说的田径、体操、球类等运动项目，这类运动项目是由古希腊、古罗马竞技以及欧美娱乐活动项目发展起来的，有人称这类体育运动为西方体育体系。

西方人更重视身体外在的塑造以及竞争的能力，“更高、更快、更强”的竞技体育是西方体育的主流。两者之所以有截然的不同也是因为中西方文化的蕴涵不同，我国秉承儒家思想对人体内部修养极为重视，崇尚智慧，所以我国在棋技上发展迅速。

在这一长期、艰苦的发展过程中，不同民族、不同地域的体育文化就形成了不同的文化模式。随着历史的长期演变，体育文化的交流与传播，在研究中国民族传统体育文化的同时，我们发现，源于古希腊、古罗马的西方竞技体育文化与之是有着冲突与互补的矛盾存在的。

体育的养生方法有哪些,请分别阐述

1、．强调动静结合 不能因为强调动而忘了静，要动静兼修，动静适宜。运动时，一切顺乎自然，进行自然调息、调心，神态从容，摒弃杂念，神形兼顾，内外俱练，动于外而静于内，动主练而静主养神。

2、健身气功。 养性按摩。 饮食养生。 五禽戏与武术锻炼。以下是关于传统体育养生包含内容的详细解释：健身气功是一种以呼吸调整和身体活动为基础的养生方法。它通过调整呼吸，配合肢体动作，达到内调脏腑、外壮四肢的效果，增强身体的气血循环与新陈代谢功能。

3、传统体育养生项目包括：太极拳、瑜伽、健美操、广场舞、马拉松、游泳等这样的一些比较养生的项目对人体有帮助。这种身体运动是为养生长寿服务，即以养护生命使达最长期限为目标的体育活动。由于它以养生保寿为目标，有其独特的理论、方法和运动方式，我们称之为中国养生体育。

4、散步与跑步是最简单易行的运动方法，但无论是散步或是跑步，都贵在坚持，适量，这能达到养生效果。自我按摩 自我按摩是指在自己身体上某些部位或穴位运用一定的按摩手法进行按摩的一种方法，适于各层次的人群进行防病治病。有消除疲劳、振奋精神。增强肌力、滑利关节、促进气血流畅、调节脾胃功能等作用。

5、传统体育养生的内容主要包括以下几个部分：气功养生 气功是中国传统的身心锻炼方法，通过调整呼吸、运用特定动作和调节意识，达到强身健体、调节情志的目的。气功养生注重身体的放松与内心的平静，通过特定的功法和呼吸练习，调节人体内部的气血流通，增强身体免疫力。

6、常见的体育运动养生法有哪些1 拉耳 方法：双手捏住耳朵，用力将耳朵向上、向下、向外、回位牵拉6次；再将耳垂向下牵拉6次；然后双手食指向前拨动耳廓堵住声音1秒后松开，再向后拨动耳廓，重复6次。功效：“耳珠属肾，耳轮属脾，耳上轮属心，耳皮肉属肺，耳背玉楼属肝”；“十二经脉，上终于耳”。

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