提高体育运动成绩的中成药 ，运动员增强体力的中药
当我们讨论提高体育运动成绩的中成药，大家可能都了解，有朋友问运动员增强体力的中药，这到底是怎么一回事呢？让朋友们一起来了解吧。
十六岁孩子田径运动员应该多吃什么
1、要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。
2、应吃易消化的食物，饭后不能立即运动，运动后不能立即进食，也不要吃了便睡。这样对肠胃不利，还影响消化吸收，易感染疾病。此外，注意饮食卫生也很重要，如不要挑食、不要狼吞虎咽、不要汤泡饭、运动中不要大量喝水，饭后不要马上洗澡，临睡前不要进食等。此外，烟酒更应该予以禁止。
3、田径运动的本质是更快更高更强，表观在通过田径训练，增强速度、力量、耐力、灵敏等素质。所有这些都需要高蛋白的支持。因此田径运动员的最佳营养就是牛肉、鸡蛋和牛奶。当然膳食讲究平衡，在吃高蛋白的同时，还需要摄取维生素一一水果和蔬菜。
4、多食蔬菜 蔬菜对运动员来说也是及为重要的，因为它可以提供丰富的维生素和无机盐。① 蔬菜中的胡萝卜对增强视力是重要的，它含有丰富的维生素a ，一些用眼较多的运动项目如射击、驾驶等都需要增加维生素a 的摄入。
5、如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。
6、既然是运动员，你平常的运动量肯定是够的。可以从营养方面下手，多补充蛋白质和钙质。而且不要过度训练，让身体太过疲劳，不利于长高。睡眠要充足，生长激素都是在睡觉的时候分泌的。
运动员使用运动营养补品管理暂行办法
第一章 总则第一条 为加强运动员使用运动营养补品的管理，严格禁止使用含有国际奥委会确定的禁用药物成分的运动营养补品，以保护运动员的身体健康，提高运动技术水平，特制订本办法。
蛋白质是肌肉生长和修复的关键。对于体育运动员来说，目标每日蛋白质摄入量为每千克体重2-0克。乳清蛋白粉是一种方便且有效的方式，可以在训练后快速补充蛋白质。它富含支链氨基酸，已被证明可以促进肌肉合成。碳水化合物：能量引擎 碳水化合物为你的身体提供能量。
运动员伙食补助可以买营养品。根据查询相关信息得知运动员伙食补助是可以买营养品，但必须严格禁止买含有国际奥委会确定的禁用药物成分的运动营养补品。运动员分为国际级运动健将、运动健将、一级运动员、二级运动员、三级运动员五个技术等级。
一下的营养补品目前不能被大范围地推广，但是进一步的研究可以改变一些观念。 因缺足够证据而不推荐的体育运动营养补充品：支链氨基酸、谷氨酸盐、β—羟（qiang）基—β丁酸甲酯。 做判断还为时过早的运动营养补剂。根据早期研究，这些营养补充剂看上去很有希望，但是确认这些补品对运动员有没有效果还为时过早。
主要需要的：主食：米饭馒头是中长跑运动员最主要的能量来源，可以为人体提供足够的糖分。各种绿色蔬菜用来补充各种微量元素。豆制品，蛋类、奶制品，补充优质蛋白质。坚果类：补充各种矿物质的同时还能提高睾酮。通过实践，把平时的饮料换做果醋，可以减轻运动中的肌肉酸痛感。不能多吃的。
长到问题,每天全力200次和每天跳绳600次,哪个长高的效果比较明显_百度...
1、全力跳才能长高，我现在烦恼ING，我是个学生，每天的时间并不充足，如果全力跳的话（摸高），一天只能做不到150下左右，跳绳可以持续600下，我想问一下，是全力跳的效果明显呢，还是跳绳的效果明显注意下，请回答我所提问的问题，而不是要你们告诉我怎样长高。
2、减肥是可以的，身高的东西很难说，只能说跳绳对长高是有好处的，你可以抱有希望，但不一定有结果。
3、双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
4、跳绳。跳绳是纯粹的纵向运动，它使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进增高。跳绳时由于连续不断的跳起和落地，落地时由于身体的重量对下肢骨骼产生适度的压力，对骨骼尤其是下肢长骨的骨骺产生持续的刺激，如此能促进骨质增强和骨骼生长。
5、因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。 牵引法： 站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
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