晚上游泳完饿了可以吃苹果吗

游泳之后很饿很饿……吃什么？其实挺简单，游完泳会消耗大量的能量，在这个时候千万不要因为饿而吃很多油腻的东西，大鱼大肉的。吃得清淡点，多吃蔬菜和含蛋白质的食品，不但补充了营养最重要是防止脂肪的摄入。晚上要是实在饿了就吃个苹果或者黄瓜（很。

晚上游泳完饿了可以吃苹果吗

1、为了健身去游泳，每次游完后又饿的不行，这时候该吃些什么可以不发胖又饱。然后可以吃一些水果，比如香蕉、苹果、黄瓜，尽量不要太甜的水果，西瓜、荔枝、桂圆等等，游泳之后人体对食物的吸收能力增强，是平时不运动的时候的2倍。所以不能吃太甜的食物。游泳后的正餐前，可以吃一点粗粮的面包，或者玉。

2、游泳后应该吃什么喝什么那？那么晚饭最好吃些一消化，清单的东西，比如开水过了的蔬菜，就是俗称的麻辣烫，注意，刚游完泳，最好吃个香蕉，这样补充热量又不增肥的水果是方便的选择噢！ 游泳过后需要马上补水，（不要告我你在泳池已经喝饱了：P。

3、游泳后吃水果？吃这些最好。运动后不宜吃水果，应该过30分钟以上再吃东西。运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态，同时使消化器官受到抑制，消化器官的活动需要一定的时间才能恢复，因此一般在长时间剧烈运动后不想马上吃饭，运动后应休息30分钟左右再。

4、儿童游泳后可以吃什么。儿童游泳后可以吃什么 如果感到饿了，东西最好不要是太低热量的，也不要太高的营养配餐，正常饮食就好。游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引胃肠道疾病。没必要过量饮食，会适得其反。

5、游完用泳后最好吃什么水果。游泳健身后，当下不要吃什么油腻容易饱腹的东西，吃一些口味清晰的水果最好不过，可以吃一些低糖分的黄瓜、樱桃、苹果等补充一些能量。游完泳后应注意：不吃高热量食品，立刻补充水分。建议游泳后1小时再进行正常的饮食，但。

晚上游泳完饿了可以吃苹果吗

1、游泳可不可以吃东西及注意事项。游完泳后应注意：不吃高热量食品，立刻补充水分。建议游泳后1小时再进行正常的饮食，但如果晚上游泳，结束后最好吃一根香蕉或者清淡的蔬菜、水果(如凉菜和沙拉，别放太多调料和沙拉酱)，防止脂肪囤积。水果 游泳健身后，

2、游泳前后该吃些什么？如果游完泳在晚上，那么晚饭最好吃些一消化，清单的东西，比如开水过了的蔬菜，就是俗称的麻辣烫，注意，刚游完泳，最好吃个香蕉，这样补充热量又不增肥的水果是方便的选择噢！游泳过后需要马上补水，（不要告我。

3、游泳后吃什么比较好 切记三大泳后饮食要点。所以，游泳完40分钟到1小时后进食最合适。但是，如果晚上游泳，结束后最好吃一根香蕉或者清淡的蔬菜、水果（如凉菜和沙拉，别放太多调料和沙拉酱），防止脂肪囤积。游泳后不立即进食但要及时补水 游完泳后虽然不能马上吃饭，

4、晚上游泳以后吃一个苹果和一个西红柿还有一个小鸡腿会胖吗。这个要看你个人体质了，一般情况下你是不会胖的。苹果和西红柿可以补充维生素，游泳消耗体能很大，你不补充对自己也不好吧。至于鸡腿，吃就行了。有句话吃肉呢，腿越少的越好。肌肉脂肪没有那么多了 运动不是为了减肥，是。