跑步五公里和游泳一公里

跑步5公里和游泳1公里，消耗的热量哪个大？我在军校时，几乎每天5公里，不论怎么吃都吃不胖。现在几乎每天游1公里多，25分钟/km，1公里1小时这个速度太慢了，我可以肯定的说，对于减肥和能量消耗，5公里都大。跑完半小时内，代谢速度依然很快。

2、跑步5公里和游泳1公里，消耗的热量哪个大？单位：所消耗的卡路里/时；游泳：1036、快跑：700、 慢跑：65PS：一年内快跑量<游泳量的75%会引起骨质疏松。

3、蛙泳一小时1公里游泳相当于多少跑步？蛙泳一小时可以游2公里以上，跑步慢跑可以跑8公里以上。热量：蛙泳一小时消耗的卡路里相当于慢跑1公里。游泳一小时所耗热量作为参考； 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(蛙泳)402千卡。

4、游泳一公里相当于跑步多少米，游泳一米等于跑步多少米。游泳一公里相当于跑步四千米。游泳是全身运动，由于水的浮力，对身体有按摩作用，所以游泳属于深度疲劳，即疲劳持续时间比较长。游泳消耗的热量很高，水里运动消耗的卡路里相当于陆地运动的4倍。

5、游泳1000米相当于跑步多少公里。游泳1000米相当于跑步5公里，运动生理学家的测试表明，在水中游泳1000米消耗1000千卡的热能，相当于在路上跑步5公里。因为人们在水中游泳时，人自身的双臂和双腿同时拍打泳池中的水，会使得自身全身肌肉得到锻炼。此外，水的阻。

跑步五公里和游泳一公里

1、游泳一千米消耗多少卡路里。相当于跑步多少。游泳1000米能消耗约1200卡路里。实验证明：人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。另外游泳减肥法。

2、游泳1000米相当跑步多少米游泳？游泳1000米，至少相当于跑步5000米。以蛙泳为例，游泳1000米大概用时25~30分钟，能消耗350~500千卡热量。消耗350~500千卡热量，需要跑步60分钟左右，慢跑60分钟大概能跑5~8公里。因此游泳1000米，大约相当于跑步5000米。

3、每天跑步5公里，动感单车1个小时，游泳1小时 这样坚持能瘦下来吗？百度。能。而且还能锻炼出肌肉来。我就每天游泳一个小时。二十天瘦了十斤。你这运动量肯定瘦。不过吃东西也得注意。运动完别暴饮暴食。特别晚上能少吃尽量少吃。祝楼主减肥成功。也祝我自己。

4、每天夜跑5公里和游泳3小时，长期坚持下来哪个更能减肥？这个不好回答并不是这两个项目无法对比。而是，连续游泳3个小时，没有经过专业训练中间又不休息的话，根本就没有几个人能完成。一般专业运动员每天的运动量在1万米以上。但是，他会分组。打个比方他会有8个400米，每一。

5、蛙泳1500米和跑步五公里哪个更减脂？相对于跑步来说，游泳对关节的损伤更少，这主要是因为水的浮力的作用，从消耗脂肪方面来说也是游泳更胜一筹，游泳对全身的脂肪的消耗比较均衡。运动来说，游泳是个比较好的运动，跑步需要场地，对关节的磨损也比较大，游泳来。