如何让自己游泳游得更久一些

怎样锻炼可以游泳游得更远更久。按照下面方法游泳最轻松，能让人游得更远：一是泳姿，最好选用最省力的自由泳；二是呼吸，练好吸气入水，憋气滑行，吐气出水。切不可连续吸气吐气的方法；三是动作，采用自由泳最好减少打腿频率，因为打腿能加快。

2、自游泳老是游不远，还容易累，怎么才能游的远还不累？自由泳的基本步骤分为以下几步，主要是打腿、划水以及换气。打腿。在游泳的时候，我们首先要学习打腿，打腿主要是为了让我们的身体能够保持平衡，同时也能够给我们的前进提供一个动力。如果是初学者，那么我们这一步可以。

3、初学者游泳怎样长游不累、省力游得远？注意抱水要快，双腿蹬腿夹水要有力并一气呵成。学蛙泳不要急于求成，把动作、节奏和体位掌握好，反复练习，那么游起来就轻松很多。

4、怎么才能提高有游泳的持久力？还可塑身美体，是一项老少皆宜的运动，但是要学会游泳能长距离长时间的在水中游，一要把泳姿学习正确，换气掌握熟练，游起来就很轻松，二在长时间游泳时要变换游的姿势，三要坚持不间断的游就可提高游泳的耐力和持久力。

5、怎么能够做到游得轻松而能连续长距离游自由泳？ 在刚入水时候，尽量不要一开始就拼命游很快，这样会导致你很快失去体力，不能长距离游。应该先慢慢游，体会自己的动作，看看哪些比上次进步了。其实在慢动作中能保持正确姿势更加困难，同时也可以让自己更加了解自己动作中。

如何让自己游泳游得更久一些

1、怎么才能提高有游泳的持久力？想提高自己的耐力。就是系统的训练和长期的坚持。系统指的是要循序渐进。如果你现在只能游20米，建议你下次努力去游30米，当你觉得30米已经很轻松或者没有当初费力时再加。就这样一直加下去。另外建议在水中不要总不动，会。

2、自由泳游不快，也游不久，怎么办？就是这样日积月累一点一点练出来的，所以这里也给自由泳的初学者们一点儿信心，只要你能坚持不懈地去练习，就会一点一点进步，就会越游越久，越游越远，但也有个前提条件，那就是你要善于动脑，善于去发现自己游的过程中。

3、游泳如何能游的更远些呢？我游了一会就累，教教我…。游泳如何能游的更远些呢？我游了一会就累，教教我… 游泳就像长跑一样，都是很费体力的运动，最主要是多游，不要一下子把目标订的太高，比如你这次打算游二十米的距离，等你觉得二十米对你很轻松了你就可以往三十米的目标努力，慢慢的。

4、自由泳如何克服无法加长持续时间？你的手要向前伸伸到最远点，然后才能做下一个动作，用你的肩作为轴带动整个胳膊，做一个联动动作，过你的小腹抱水，划水的动作对了，游泳起来的效率更高，更能节省体力，使你能够游得更远，游得更长。腿部打水很。

5、游泳怎样游的久。第一姿势要对 第二得自己努力练习 就这两点做到就能越游越好越游越久