游泳游的慢是不是没什么效果

游泳时总是慢吞吞还能减肥吗？游泳总是慢吞吞也能减肥，但需要长期才能有效果，就像走路，走路减肥的效果肯定没有跑步快，但是长期走路也能减肥。

2、游泳慢游和快游的区别。当然是慢游不停减肥效果好。你要知道，在运动20分钟以内，人体只是依靠葡萄糖供给能量，不动用脂肪。只有运动20分种后，人体才开始动用脂肪供给能量即开始消耗脂肪。因此，进行减肥锻炼每次连续至少要30分钟，而要维持30分钟以上。

3、我每天蛙泳1000米，但游得较慢，游完不累，这样锻炼效果好吗？如果缩短距离。像你现在慢慢游，估计最多半小时就游完了，有氧呼吸才刚刚开始你就停了，锻炼身体的效果不大。

4、有减肥效果。同学说我游得太慢了。是因为这个问题没有效果。最健康的减肥方式，不是节食，也不是过度运动。身体本身喜欢从饮食和锻炼两个方面缓慢的变化。例如，有人很多年都没有锻炼了，那么就不应该急于每天长跑多少英里，或者在跑步机上猛跑。这样突然加大锻炼力度，会使你感到沮丧。

5、游泳如何增肥，快游还是慢游。游泳慢游和快游的区别当然是慢游不停减肥效果好。你要知道，在运动20分钟以内，人体只是依靠葡萄糖供给能量，不动用脂肪。只有运动20分种后，人体才开始动用脂肪供给能量即开始消耗脂肪。因此，进行减肥锻炼每次连续至少要。

游泳游的慢是不是没什么效果

1、我这样游泳怎么没有效果。游泳是消耗卡路里比较大，但是你要用力游啊，没用力就跟走路一样没啥效果，你连续游2000米不停下来，你是练肺活量哦？建议你，可以减少一般的运动量；可以游10*50米啊，这10个50米，每个50米都要用全身力量去游，游完一。

2、游泳多长时间能有效果。关键是摄入的热量小于运动的热量，这样才能减肥。在游泳的时候，要保证心率处于120-140之间（视年龄、体质而定），持续时间大于20分钟就可以了，如果仅仅是在戏水，那你泡上再长的时间，效果也没有。另外，游的时间别太长，

3、蛙泳一次一小时 1000m慢游减肥吗。利于热量消耗，也容易造成游泳后产生饥饿感，这个时候对于控制饮食是一种挑战。第二点，游泳很多时候因为速度等问题，你的心率没有达到60%以上，所以这个也要注意。最后合适的游泳时间一般游一个小时左右 ！

4、游泳多少米可以达到效果。其实游泳，持续时间大于20分钟就可以了，如果仅仅是在戏水，那你泡上再长的时间，效果也没有。另外，游的时间别太长，长时间在水里泡，对于皮肤的伤害很大，而且在水里不动的话，很容易让关节受到冷的刺激，身体抵抗力也。

5、蛙泳游慢点会沉下去吗？使身体产生足够的能量以支撑游泳运动。初学游蛙泳时，只动手和抬头换气，缺少了脚（腿）上的动作，下半肯定会下沉。只有当蛙泳水平比较好（能人水合一的水平）以后，手脚二选一分开动作也不会下沉了。