游泳好还是健身房力量训练好

想增加体能，去游泳还是健身房。还是健身，健身房的器械很全，训练就可以更系统，更好控制，更全面，促进代谢，提高身体功能，认清自己的弱点，提高肌肉含量，延长持续静态消耗量。减脂的关键是促进消耗，代谢，和训练后的持续消耗量，同时必须增加肌肉量，防止。

游泳好还是健身房力量训练好

1、游泳和健身哪个更减肥。更重要的是游泳相比于那些在健身房里的力量训练，减肥的效果更好。 所以在前期减肥的时候，体重基数过大的人群，更应该选择游泳这种减肥方式。对身体的负担也是处于一个相对完美的状态，适合锻炼心肺功能。在后期减肥的时候最好选择去健身房。

2、对于健身小白，健身房和游泳馆两者该怎么选？如果只是想要让自己的体重得到下降，那么游泳馆已经满足要求了，相对于跑步减肥的话，游泳拥有更好的体验，以及突出的燃脂的效果，所以只需要去办一张游泳卡，有规律的去即可。而想要进一步让身材得到改善，比如想要更多的肌肉，

3、去游泳还是去健身房对练肌肉比较好？ 力量 骨骼。虽然都对身体有益，但目的不同。想要增加肌肉，光靠游泳是不行的，必须进行力量训练。所以健身房是必须去的。但是游泳的好处是可以让身材显得更加均匀和匀称。游泳的目的不是增肌，这个你要清楚。力量训练才可以增肌。但是适度。

4、去健身馆和去游泳馆，哪个瘦身效果更好一点呢？暑期健身是去健身房好呢还是去游泳馆？健身房是练力量与肌肉 训练完 可以游泳放松 学游泳是去游泳馆好 还是健身房好肯定是游泳馆好了，健身房是健身用的，游泳馆可以让别人去教你。

5、游泳好还是去健身房好。减肥头应该去游泳。练肌肉健美应该去健身房。鉴于你的情况，我推荐你去游泳半年，之后改为去健身房。因为这样能先消减你的脂肪，之后强化肌肉塑造身材。

游泳好还是健身房力量训练好

1、健身房和游泳馆哪个更适合我。哪所大学里有健身房和游泳馆 哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方。

2、游泳好还是去健身房锻炼好？主要针对减肥！而且那里有教练，人多，好坚持，有各种器材，可以根据不同部位合理减肥。另外您要是女生呢 ，可以去上课，就是跳操啊，瑜伽啊什么的，这样不仅能减肥，还可以调整心情。游泳也是很不错的运动，但是主要是针对增强体质吧，不。

3、求教，游泳和健身房哪个更好点。我认为还是健身房好一点儿，我去年办了一张游泳卡，坚持去了一段时间但没有什么效果，还听人家说长期游泳，肩会变得宽又厚，所以我就不游了，现在在健身房锻练，觉得不错，至少是真的出汗，而且锻炼后浑身都很轻松。

4、减肥。锻炼身体。选健身馆好 还是 游泳馆好？游泳馆好。上班簇上了一天的班，累！游泳可以放松紧张的肌肉和神经。游泳是全身运动