游泳后肌肉量减少的原因

我游泳一年半了，一点肌肉多没有，为什么啊？我每天都游一千五百米百度知。游泳是非常全面的运动之一，能使很多肌肉得到锻炼，能锻炼你的协调能力，耐力，肺活量等，但是并不像杠铃等器械锻炼增加肌肉明显，但是要知道游泳带给你的好处比大块头好多了，呵呵

游泳后肌肉量减少的原因

1、游泳有那么容易掉肌肉吗？⑴ 游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气 24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游。

2、游泳为什么会使肉变松？不是湿气问题。而是运动问题，游泳是属于有氧运动，它的性质就决定了不会去锻炼肌肉力量和纬度，更不会塑造身体体型。它可以减脂，它跟跑步一样，越练皮肤和肉会越松的。想要改变的话，就减少游泳，多去做力量训练就好了。

3、体脂秤测量，运动肌肉率增加，肌肉量减少了？什么原因呢？这个问题很简单，就是一个比例关系，如果你体重总量降低了，那即使肌肉率增加，肌肉量也会减少，比如你之前是200斤的壮汉，你有40斤的肌肉和40斤的脂肪，那在你运动或减脂过程中，你脂肪减少的同时也会相应地减少肌肉量，

4、练了六年游泳 停下来不练了 肌肉会不会逐渐减少？减少到是不会，不过游泳运动员一旦停止训练是很容易发胖的，我在体校工作，我身边有很多这样的例子。

5、游泳会瘦下来吗，消耗的是脂肪还是肌肉，时间过长会怎么样？有氧运动平均20-30分钟中等强度有氧运动会就会耗尽肝糖原，这样血糖水平就降低了，低血糖水平会促进胰高血糖素的大量分泌，导致脂肪酸快速游离，这样肌肉细胞就有了充分的能量供应，也就开始了消耗脂肪的过程。无氧。

游泳后肌肉量减少的原因

1、为什么有人长期游泳，身材却还是很差？游泳结束后特别容易感到饥饿，这时候人们就容易吃更多的食物来抵抗饥饿，最终导致体重的增加。所以，我们在吃饭时可以注意在保证蛋白质摄入足量的情况下适当吃些脂肪，反而对于我们的肥有效果，吃些脂肪不仅可以降低血液中的胰岛素水平，还可以。

2、为什么游泳后会感觉全身无力，懒洋洋的。身体各肌肉还没有适应较大运动量的活动，加上缺氧、呛水、水压、脱水等因素，游泳后人就会感觉特别疲劳，觉得很累；但经常游泳的运动员，一下水就来了精神，变得生龙活虎，他们游泳也会感觉累，却不会感觉很累。

3、为什么游泳后人会感到疲惫？刚学游泳和长时间没游泳的人，身体各肌肉还没有适应较大运动量的活动，加上缺氧、呛水、水压、脱水等因素，游泳后人就会感觉特别疲劳，觉得很累；但经常游泳的运动员，一下水就来了精神，变得生龙活虎，他们游泳也会感觉。

4、学体育的朋友解答一下游泳消耗脂肪还是肌肉？因为只是节食减肥会降低代谢率，另外身材肌肉含量因缺乏运动不高，会有体重不重但身材臃肿之感。总的来说，来得快去得也快，快速减去的体重会很快地涨回来，只有缓慢减去的体重才有可能长期维持住。不是说肌肉能快速消耗脂肪。