游泳上身壮

长期游泳能不能使上半身变强壮？想强壮，建议你直接练习力量。做做杠铃，哑铃等等，或者去健身房。游泳不是一项绝对力量的运动。很大程度上，游泳是在尽量减少阻力（很多人都有认识误区）。一般来讲，游泳运动员是不需要拳击运动员那种硬肌肉的，游泳需要的是。

游泳上身壮

1、游泳的人为什么都那么强壮？尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌肉和上身的背部肌群，会变得比较发达。在游泳过程中，周期性划水和打水都是紧张和放松交替进行的，长时间的锻炼会使肌肉变得柔软而富有弹性。

2、穿泳衣感觉胖，游泳。然后在胸前或是肩膀部位有一些装饰的泳衣。此外，还有一个好办法，就是楼主选择那种两边肩膀露出来，的背心式的泳衣，这样既可以防止泳衣过于绷紧显得国语丰满，也脖子两边的一种竖线式的设计使得上半身视觉上显得苗条一些。想我。

3、游泳运动员上身肌肉那么好是因为游泳锻炼的还是辅助的。因为游泳属于全身运动，所以经常游泳是可以锻炼到肌肉的。但是游泳运动员也会做其他的器械来增加力量的，但是主要的还是游泳为主。

4、夏天游泳减肥好吗1？很多人又说游泳容易长肌肉而且上身会很健壮所以不。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。训。

5、游泳会使身材变壮吗？游泳使身材变壮效果不是很明显，游泳是有氧运动，对于增强对温度的适应力，改善心血管系统，提高肺活量，加强皮肤血液循环，增强抵抗力，减肥，健美形体有一定的效果，如果要快速的使身材变壮建议使用单杠引体向上的方法锻炼：引。

游泳上身壮

1、游泳会不会上身长啊 所有泳姿都在拉上身。不会，游泳是一项全身肌肉都要用上的运动，游泳运动员基本没有上身长的，都是腿长胳膊长。

2、奥运会游泳选手为什么体格都那么健壮啊？骨架好大啊！经常游泳的人肺活量大所以胸腔很大游泳时上身肌肉锻炼的也比较多所以上身看起来很庞大

3、为什么我游泳一个月后感觉变壮了~？哈哈，深有同感，我也是游泳之后发觉得自己变壮了。当初不明白为什么，后来才知道：原因如下：1，游泳可以让你的肺活量增强。有氧运动让身体各个部分活动起来了。2，游泳的时候有一种节奏感，呼吸系统好了，自然中气就十足了。3，自己又。

4、女子游泳运动员为什么一般都显得很壮？职业的女游泳运动员之所以看起来显得很壮，是因为她们的肩膀比一般女孩子要宽阔，腰围比较细，身高比较高，也就是俗称的“倒三角身材”，这种身材的观感就会比较壮，尤其是只看上半身时。其实男女游泳运动员都是“倒三角”。