游泳会不会伤脊椎和腰椎

腰不好的女性可以选择游泳运动吗？因为腰不好的女性在水中，浮力可以让腰部的肌肉群得到很好的放松，并且游泳运动，其实对女性的腰椎以及脊椎都有很好的锻炼以及恢复作用，最重要的是，游泳不是特别消耗体力的运动，比跑步、跳绳等运动轻松一点，而且对于关节的锻。

游泳会不会伤脊椎和腰椎

1、经常游泳，有哪些需要注意的运动伤害？过多的运动或者过多的运动都会造成这种伤害。另外，有腰椎间盘突出或脊柱损伤的游泳者更容易受伤。自由泳和仰泳中，肩关节损伤比较常见，主要是肩关节本身不稳定和内外旋肌力不平衡造成的。蝶泳中常见的腰部损伤主要是由于腰背。

2、腰椎间盘突出可以游泳吗？会有哪些风险？只有在急性期后，椎间盘才不会延长或刺激神经根，也不会产生临床症状，因此游泳可以用于运动；此时，患者可以做一些腰部运动而不受损伤。游泳是一项非常适合锻炼腰部和背部肌肉的运动。一方面，它可以增加腰部和背部肌肉的力量。

3、游泳对腰椎间盘突出好不好？在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。游泳时人体脊柱由原来直立状态改为水平，脊柱负担大大减少，腰椎间盘承受的压力也随之降低，所以，这种运动模式最安全，最值得推荐。水的浮力可使椎间盘的压力明。

4、游泳有什么坏处。对脊椎有好处，特别是患了脊椎病(包括腰椎、颈椎)的人，做其他运动时，由于人体自身的重量，脊椎都需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力承托，加上运动时人体有如卧姿，让脊椎在无重压状态下运动，有利于回复原位。所以许多医生会建议。

5、长期游泳有哪些好坏处？放松心情：长期游泳还可以放松心情，因为在水里，水流会对全身起到一个按摩的作用，可以使心情变得放松。减肥塑形：通过长期游泳可以达到减肥塑形的效果，因为游泳消耗量比较大，可以达到塑形的效果。需要注意的是，游泳。

游泳会不会伤脊椎和腰椎

1、长期游泳对身体有害吗？游泳对人体有哪些好处呢？

2、腰不好可以游泳吗。腰不好是可以游泳的，因为在水中，浮力可以让腰部肌肉群得到很好的放松，并且游泳的运动对人的腰椎和脊椎都有很好的锻炼恢复作用。其中的奥秘就在于，游泳是不负重运动，对于关节的锻炼大有益处。游泳对腰椎间盘突出的好处 游。

3、游泳与颈椎病。再有，人在游泳时，上肢用力划水，可活动肩关节和背部肌群，仰头吸气的动作可活动颈椎关节。并且仰头吸气与低头伏案正是两个相反的动作，这可促进劳损肌肉与韧带的修复。由此可见，游泳能治颈椎病，也是有道理的。当然，那些。

4、游泳对腰肌劳损有好处吗？游泳对腰椎有好处吗？尤其是自由泳和仰泳的姿势是最能够锻炼上肢的，通过两臂滑水，使水波对于脊椎产生按摩作用，加之运动时肌肉会收缩和松弛交替进行，可以更好的提高肌肉运动的力量和韧性，更好的保护脊椎不受颈椎病和腰椎病的侵害。