怎么计算游泳卡路里摄入

游泳能消耗多少卡路里？游泳时全力以赴 保持心率在最大心率80%左右，为了保证这一标准，每游一段时间，对着表数数脉搏在6秒内跳多少次，后面加个“0”就是1分钟的心率。

怎么计算游泳卡路里摄入

1、游泳能消耗多少卡路里？(1)预计额外消耗的热量= (单位热量(大卡/ 公斤体重/小时) x 体重(公斤)一每小时基本热量消耗) x运动时间(小时)(2)额外运动时间：一额外消耗的热量/(单位热量x 体重一每小时基本热量消耗)例子：体重50 公斤，每小时基本。

2、游泳一小时消耗多少卡路里 一周游泳几次能减肥。热量计算方法：预计额外消耗的热量=(单位热量(千卡 / 千克体重 / 小时)x体重(千克)-每小时基本热量消耗)x运动时间(小时)。举例： 成年女性：每日基础代谢热量约为1200卡路里，体重50千克，游泳姿势为蛙泳，热量消耗选取最。

3、怎么计算卡路里。详情请查看视频回答

4、游泳消耗多少卡路里 游泳一小时消耗多少卡路里。游泳一小时消耗多少卡路里游泳是公认的减肥运动，一小时的游泳可以消耗530千卡的能量，在同等时间、强度下，水中消耗的热量要比陆地大得多。游泳消耗多少卡路里能减肥7700千卡。为什么是7700千卡呢，因为减肥至少需要减去一。

5、如何算出自己一天所需卡路里。如果只是坐坐办公，看看报纸，则为轻度活动量。如果是上街逛逛，买菜洗衣，做饭炒菜，则为中度活动量。如果是打球跑步，爬山游泳，则为重度活动量。二、基础热量。基础热量是指维持人体基本生命活动所需热量，低于。

怎么计算游泳卡路里摄入

1、摄入卡路里怎么计算 卡路里如何计算。成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）。成人每日需要的热量。

2、卡路里计算公式。注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量(另一种说法是七千二百卡)，请自己算算看。游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。

3、游泳消耗卡路里。每日基础代谢消耗一千二百卡路里，一般蛙泳一小时消耗的热量为六百卡路里。所以如果想要达到减肥的目的，一周一般要游泳三到四次，每次游泳的时间都不能低于一小时。同时还要注意饮食的控制，避免摄入热量过多。

4、游泳一小时消耗的热量等于吃多少个包子的热量？游泳一小时是1036大卡 热量白馒头(1个) 280千卡 煎饼100克 333千卡 馒头(蒸，标准粉)100克 233千卡 花卷100克 217千卡 小笼包(小的5个) 200千卡 肉包子(1个) 250千卡 水饺(10个) 420千卡 菜包 1个 200千卡 咖哩。