椎间盘膨出适合游泳吗女性

什么动作对椎间盘膨出有恢复 椎间盘膨出锻炼方法。3 椎间盘膨出可以游泳吗 椎间盘膨出是可以游泳的，而且游泳这个体育项目对椎间盘膨出是有益而无害的，原因是：第一点：人在水中游泳的时候，脊柱是处于一种拉伸状态，这种拉伸状态非但不会对腰间盘造成压力刺激它突。

椎间盘膨出适合游泳吗女性

1、腰椎间盘突出加膨出适合什么锻炼动作？游泳也是椎间盘膨出患者比较适合的运动方法，因为在水中运动，水的浮力可以避免全身关节负重，波浪还能对背部肌肉起到一定的按摩作用，所以坚持游泳也可以有效的锻炼腰背肌，缓解病情。二、颈椎间盘膨出的最佳运动 米字操 当。

2、腰椎间盘轻度膨出怎么锻炼啊？(腰3-骶1轻度膨出)？可以防止椎间盘膨出进一步发作，或者进一步突出。第二、可以练习游泳，游泳也是可以使腰椎前屈和后伸，反复锻炼，也可以使腰肌功能得到很好的锻炼，可以起到和小燕飞比较相似作用，而且使肌肉更加协调，所以效果也是最明显的，最。

3、请问一下椎间盘膨出该怎么治疗，能治疗吗？多久能好？睡觉都很痛，急急。平时一定要多做腰背肌的锻炼，加强预防和保健非常的重要。适合腰间盘膨出患者的最佳运动就是游泳，尤其是蛙泳。游泳时身体浮在水面，可以减轻腰椎的压力，头一低一仰，双腿同时向后蹬水，可以有效的锻炼腰背肌力量。””。

4、椎间盘膨出怎么锻炼。椎间盘膨出怎么锻炼2 一、游泳 游泳是缓解腰椎间盘突出最佳的`运动方式，由于水的浮力作用可以使人在水中锻炼时，减轻脊椎、肌肉及关节的重力负担，能辅助治疗腰部、腿部、关节等病变。(关于游泳可点击这里了解→：都说。

5、腰椎间盘膨出，椎体骨质增生。引体向上 身体素质好的人可以在单扛上做引体向上，身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿，手累了休息一会儿再做，一天反复多次。 游泳 在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。

椎间盘膨出适合游泳吗女性

1、腰间盘突出适合什么类健身运动。仰卧起坐，若起坐动作困难，可用两手扶床协助，坐起后身体不可前屈，连做3-5次。仰卧，两腿伸直轮流抬起，动作轻松稍快，以不引起疼痛为度，连做8-10次，同样属于很好的腰间盘突出的锻炼方法。

2、治疗腰突最好的办法是什么。腰椎间盘突出症的锻炼方法中，退步走最简单易行。游泳：游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者，是一种效果不错的腰椎间盘突出症的锻炼方法。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的。

3、早期腰间盘突出怎么办。游泳 在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中要有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。以上康复锻。

4、请问椎间盘膨出还能治好不？我才19，不想以后遭罪啊。现在睡觉时间长。椎间盘膨出其实是椎间盘突出最轻的一个类型，一般来说不可能治好的，推拿也只能缓解症状。建议你多游泳，这是锻炼背部肌肉，缓解症状的良好方法。尽量不要负重，防止加重椎间盘膨出，你这种情况可稍微服用西乐葆，记住饭后。