游泳几天换气最好

游泳时大概多久换一次气最佳？这事是没有一定的，依个人的体能，心肺机能等等，都有不一定的换气时间，总的来说，最佳换气时间就是：让你的血氧消耗和你的换气补充达到尽可能平衡，让你的游泳时间和距离被限制在“肌耐力”，而不是被限制在呼吸急促喘。

游泳几天换气最好

1、游泳时多久换气。自由泳一般是两次划水后进行一次换气、游得慢的话也可以4次划水后进行一次换气；蝶泳一般是每次头出水面后进行一次换气、两次也常被使用；仰泳就可以连续呼吸啦。

2、游泳多久学会换气。这个跟学多久没关系，如果你一开始学就是抬着头游泳，那就不存在这个问题，如果你学的时候是先闷着头学会了游泳，那再学抬头游泳就比较快了，基本两小时内就会了

3、游泳换气要学多久。换气是学游泳一开始最基础，也是最主要的一项。学会换气很容易。几分钟 OR 十分钟 一分钟也是可能的。但主要的是你懂的如何换气之后要每天都坚持做换气训练。300-500 次总量。 目的是要达成换气的习惯性 连贯性 和自由性。

4、有自由泳换气的频率多少为好？如果肺活量一般，建议划6次水换气一次（这也是正规奥运会比赛中常采用的换气方法之一）。看比多少米了，如果50米自由泳比赛时，大多运动员为抢第一，采用一口气到头的方式，中途不换气，为了减少阻力。而像200和400米。

5、蛙泳什么时候换气啊？对于初学游泳者来讲，一般情况下，由于学习游泳的时间有限，或因身体协调性较差等其他原因，教学中有时会在初学者腿部动作掌握得不太熟练时，为了赶进度就进行了蛙泳的完整配合练习。此时，由于初学者蛙泳蹬夹水的效果不甚。

游泳几天换气最好

1、游泳怎么换气。游泳怎么换气3 第一、游泳的时候作为一个初学者，要开始的时候先练习一下深呼吸，我们可以在平时没事的时候深深的吸气，然后慢慢的呼出，这样久而久之你的呼吸就可以变得很好控制了。 第二、我们练习呼吸的时候有一点很重要，那就是好呼吸。

2、请问游泳应该如何换气？应该会掌握换气的。但不要急，一般每天游的话，半个月后会有感觉吧。还有一种是，先练抬头游水，不要把头埋在水中。当感觉抬头游水划水有节奏了的时候，游的路线比较长了，就可以试着把头埋在水中一次，然后再抬起来。

3、游泳怎么换气。游起来到这个时候就可以先试着把换气和蹬腿结合起来。可以租一个游泳馆的浮板、游泳圈之类的，手里扶着，或者找个人拉着你。抬头吸气的时候收腿，进水吐气的时候蹬腿滑行。前面练习的熟悉以后可以渐渐的练练自己游，手是用。

4、自由泳什么时候换气？我们游长距离的比赛时一般是3下一换气或者5下一换气，这就好像长跑一样，要稳定住呼吸，才能更好的保持体力和耐力。其实我们游到最后都没有体力了，需要更加频繁的呼吸，所以经常都是两下一呼吸。说白了换气频率都是自己。