游泳划水动作蛙泳

蛙泳划手动作要领。两臂同时向外、向后下方分手，两手之间的距离略宽于肩。划：双臂屈肘向胸前划水，手掌心向后对准水，这时肘要高于手，两手之间的距离大约20厘米。动作要领 泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向。

游泳划水动作蛙泳

1、蛙泳正确的划水姿势。蛙泳正确的划水姿势1 蛙泳动作要领：泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧 [1]捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。

2、蛙泳的正确动作。手臂伸直 开始的动作是2个手臂自然前伸，手掌心伸直，掌心向下，与平面图垂直面，身体处于自然伸直状况。掌心外转 手臂外划时手肘伸直，掌心由向下慢慢地变成向外，手掌心倾斜大约45°角，边转让掌心边将全臂向外斜。

3、蛙泳的基本动作。蛙泳的基本动作1 蛙泳的基本步骤（11步一个循环）：开始动作：站在池里，深深吸一口气，双脚一跃钻进水里滑行，调整身体与水面平行；手掌划水的时候，手指是自然并拢的，双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划；

4、蛙泳动作要领。蛙泳臂部动作深入解剖 开始姿势：两臂保持一定的紧张自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。抓水：手臂先前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转向斜下方，稍勾手腕，两手分开向斜下方压水。划水：两臂分成40-45度角。

5、蛙泳技术动作要领。手臂动作要领口诀 蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下 两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划 划到肩下快收手，两肘用力向里夹 双手平行向前伸，伸直放松往前进 滑行技巧 两臂向前伸直，手指并拢，掌心向下，两手尽量接近水面，身体。

游泳划水动作蛙泳

1、蛙泳标准动作技巧 蛙泳的基本步骤和动作要领是什么。（4）双臂和双腿协调运动：整个运动分为三个步骤：双臂划水，弯曲双腿，最后再张开双腿同时双手并拢向前伸直。蛙泳的动作要领：（1）泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜。

2、蛙泳的正确游泳姿势。蛙泳的正确游泳姿势1 开始姿势 两臂保持一定的紧张自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。抓水 手臂先前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转向斜下方，稍勾手腕，两手分开向斜下方压水。划水 两臂分成40-45度角。

3、蛙泳游得好，关键在于划水！划水有什么技巧？那究竟手臂的划水方法是什么样的呢？又有什么技术可言？让我们来一探究竟。游泳开始姿势 蛙泳的开始姿势是当游泳者跳入水中，完成蹬水动作之后，要保持两只手臂自然向前伸直，手掌心向下，五只自然并拢，与水面平行，同时。

4、蛙泳的手部动作。背靠池边，下肢与肩同宽，慢慢下蹲，水没过肩时，两臂向前伸直，掌心并拢做划水准备动作。开始练习时双手自然张开，掌心冲向身体两侧，手腕保持中立，向身体侧后划水并屈肘，本图为手臂划水动作步骤之一。池边手臂。