游泳与瑜伽哪个锻炼气力好

游泳和瑜伽哪个好。游泳是消耗量很大的有氧运动，瑜伽则是偏重形体的塑造和灵活性。如果是出于减肥，增强体质，增强耐力的目的，无疑游泳更好。如果单纯的为了塑造形体，那就瑜伽了。

游泳与瑜伽哪个锻炼气力好

1、游泳 瑜珈哪个健身效果更好。两种不同的运动，健身的效果也不太一样，判断两者的好坏没有必要，主要根据自己的健身目的来选择练习游泳还是练习瑜伽。对于减肥游泳好的运动，利用水的阻力可以消耗更多的体能热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消。

2、女人游泳和瑜伽哪个好。游泳的效果会更好，因为游泳是全身运动，能够使用上全身大部分的肌肉，并且很少能造成运动损伤，但前提需要坚持，不可以三天打鱼两天晒网。而瑜伽却不一样，锻炼的时候很有可能造成肌肉拉伤等情况，需要专业指导才能进行。0

3、游泳与瑜伽相比，哪种运动的塑形效果更好？当然，如果你个人条件不错，建议两者都练。这对女性也有好处，因为游泳可以作为一种爱好，也可以塑身，瑜伽也可以让女性的身体变得柔软。只是游泳对有些病人不太友好。比如腰间盘突出就不能进行蝶泳，腿脚不好就不能进行蛙泳。

4、游泳和瑜伽相比，这两个运动哪个更适合女性？而且游泳对场地要求很高，不像瑜伽，在家可以用瑜伽垫练。但最终还是要看你个人的喜好。不麻烦有好场地的建议游泳。瑜伽一开始可能会造成运动损伤。如果可以的话我建议两个都练。瑜伽对游泳者的作用在于，可以改善肌肉的不均匀。

5、学游泳好还是练瑜伽好？瑜伽好，可以修生养性的，不会反弹，而且对身体健康有好处，不一定一下子见效的就好，持之以恒就见效果了。我之前练了一段时间，尤其对我的腰部有作用，不像以前那么粗了，可以出来线条了。祝你好运！

游泳与瑜伽哪个锻炼气力好

1、想身体塑型瑜伽和游泳哪个比较好呀？想身体塑型瑜伽比较好。瑜伽已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。从印度传至欧美、亚太、非洲等等，因为它对心理的减压以及对生理的保健和对身体方面塑塑形的明显作用而备受推崇。同时不断演变出了各种各式的瑜伽分支方法。

2、游泳和瑜伽那种运动对身材有好处？一：游泳和瑜伽两种运动对身材都有好处。二：游泳对身材的好处：人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对。

3、中医为何不提倡游泳 女人游泳和瑜伽哪个好。所谓的游泳伤了人体阳气主要是指这个人平时就不怎么锻炼，正气也不足，一年都不下水一次，结果有天兴奋，突然跳到山涧的水中去游泳，这就很可能会患病的。女生学游泳好还是瑜伽好瑜伽好，可以修生养性的，不会反弹，而且。

4、游泳与瑜伽哪个减肥效果好。没有明确的结论，而且因人而异。然而，如果你想更好地减肥，建议把两者结合起来。瑜伽和游泳作为两种不同的健身方法，可以达到互补的作用，如练完瑜伽后游泳，或是游泳后适当练些瑜伽体式。如果你想把这两种锻炼结合起来，