游泳距离多长比较合适

游泳多少米最合适。专业培训游泳运动员：每天1000米合适。业余游泳运动员：每天200米或500米合适。游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用。

游泳距离多长比较合适

1、游泳，蛙泳每天游多少距离比较合适，时间多长？如果是经常或每天游，建议最合适的时间应为40~60分钟效好。40分钟的游泳运动量既能达到一定的锻炼效果，也不会使人过于疲惫。游泳时，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初的20分钟里，身体主要依靠糖。

2、游泳多少米可以达到效果。按照常规，专家建议35岁以下的健康人每次游泳练习的长度应该在2000~2500米；35岁~50岁的人每次游泳的距离应该在1500~2000米；50岁以上的老年人根据个人身体状况，选择在800~1200米，并且要坚持每周游4~5次，这样坚持3个月一。

3、游泳一次游多少米。游泳一次游多长时间好 保健性游泳 保健性游泳每次最佳时间在20至45分钟，切莫贪凉延长时间影响自身健康。况且假若你在游泳池里游泳的话，身体由于长时间泡在水里会因氯元素侵袭致病，现代城市所使用的自来水大都采用氯消毒。因。

4、游泳健身的游泳距离多长合适。10～11岁游500—600米 12～13岁游750～800米 14～50岁游1000米 50～60岁游750～800米 60～70岁游500～600米 10岁以前和70岁以后者，游300～400米。

5、老年人一般每天可以游多少米啊？65岁老人每天游泳800到1200米合适，而且建议35岁以下的健康人每次游泳练习的长度应该在2000~2500米；35岁~50岁的人每次游泳的距离应该在1500~2000米；50岁以上的老年人根据个人身体状况，选择在800~1200米，并且要坚持每周游

游泳距离多长比较合适

1、游泳，蛙泳每天游多少距离比较合适，时间多长。各人不同，一般休闲的话，可游200米左右，锻炼的话，可游1000米左右。

2、女性每次游泳游多少米好？一个礼拜去几次？这个嘛说不清啊！要是普通爱好者，简单“热身”之后，象征性游个1到2km。一星期游个3，4次就可以。要是专业游泳运动员，每天都要高强度训练！即便是每月“不方便”的时候！……。

3、游泳一般游多久比较好。游泳一般游20到45分钟比较好。专家告诫，保健性游泳每次最佳时间在20到45分钟，切莫延长时间影响自身健康。有关专家指出，人在水中容易散热，但在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏，这时会出。

4、游泳减肥一次游多少米。一周几次效果比较好。直到游的在水中一停下来都可以感觉到自己热气腾腾的，上岸后感觉自己脸都红红的，这是脂肪在燃烧。游泳一周不低于两次，不多于四次，坚持半年左右，就会有比较明显的效果，前提是：尽量克制自己的食欲，多食蔬菜、牛奶、含。