游泳可以游多长时间

游泳最长时间不超过几小时。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时。

游泳可以游多长时间

1、游泳时间不能超过多久。游泳时间不能超过45分钟。游泳时间最好控制在30~45分钟，水温越低游泳时间越要压缩，尤其是体质比较虚弱者更应多加注意。即使体力允许，也应在半小时左右上岸休息一下，并补充一些水分，可适当摄入运动型饮料。一旦在游泳过程。

2、游泳一般游多久比较好。游泳一般游20到45分钟比较好。专家告诫，保健性游泳每次最佳时间在20到45分钟，切莫延长时间影响自身健康。有关专家指出，人在水中容易散热，但在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏，这时会出。

3、游泳一般游多久合适？游泳最适宜的时间应为40分钟 原因有以下几点：40分钟的游泳运动量既能达到一定的锻炼效果，也不会使人过于疲惫。游泳时，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初的20分钟里，身体主要依靠糖原提供的。

4、游泳最佳时长多少。游泳时间控制在30~40分钟内最佳。0一般来说游泳时间大概在半个小时左右就是可以的，因为游泳是一项非常耗费体能的运动，这是全身的肌肉和骨骼都需要协调，并且还要承受来自水流的压力，所以是比较费力的。0如果是新手的。

5、游泳一般多长时间最好。游泳一般多长时间最好 专家提醒，游泳的黄金时间应该是40分钟，40分钟既能达到一定的锻炼效果，也不会使人过于疲惫。游泳时，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初的20分钟里，身体主要依靠糖原提供的。

游泳可以游多长时间

1、一次游泳的时间最好多长时间。游泳时间应该控制在一个半小时到两小时为佳，运动员的训练一般也不过两小时左右。 人体在水中容易散热，人体为了避免散热过多，会出现保护性反射，使皮肤血管收缩。所以初下水时皮肤发白，在水中游一段时间后，血液循环加快，

2、游泳应该游多长时间算是正常。建议每次游泳1-1.5小时，最长不要超过2小时。如果想健身减肥的话，最好能不停顿来回游，不要光顾着泡水不动，一般来说最适合的运动量是每次1000-2000米，但也要看自己的体力和游泳技术，游到浑身无力是过量了，分次循序。

3、每天游泳游多长时间为宜？应该控制在一个半小时到两小时为佳。游泳是深受大家喜爱的休闲运动，尤其是夏天，很多人喜欢在游泳池里一泡就是半天，觉得游的时间越长越能锻炼身体，而且还能消暑。专家提醒，游泳时间不宜太长，否则也会损害身体健康。

4、游泳时间多长为好。游泳时间为40分钟左右就可以，初学者在15到20分钟即可。游泳的适宜时间段是晚饭结束后的一个小时，也就是大约晚上八点到九点之间，这个时间段具有充足的体力，又能保证身体的热量的消耗，可以起到减少脂肪的作用。游泳是一项。