游泳抽筋之后小腿一直痛

喝完酒去游泳然后抽筋之后小腿肌肉酸痛怎么办？一：用42~45°左右的热水泡脚，水里放多些高度的酿制白酒，水面要高于脚腕。二：用按摩来放松小腿肌肉 用一只手大把抓住肌肉然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按；两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉，两手同时由上（腿。

游泳抽筋之后小腿一直痛

1、腿抽筋后小腿弯一直疼怎么回事。(4)可按摩抽筋的小腿，渴些牛奶、橙汁等饮料。

2、小腿因为游水时抽筋。而连续几天都腾痛 不知道怎么恢复。注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙；吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。◆ 孕妇要经常改变身体姿势，每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿，还可根据身体的特殊。

3、游泳时腿抽筋了过了几天发现小腿肿了带有疼痛请问怎么消肿？肌肉发生这种强烈收缩时，会伴有肌纤维的拉伤，会有局部的出血和水肿等无菌性炎症发生。出现的这些炎症改变需要一段时间才能修复。所以，抽筋后会有一段时间的“腿疼”和“肿胀”。机体的修复也需要时间。目前，你可以做。

4、游泳时小腿抽筋，到现在已经3天了，腿还是疼，请问我该怎么办啊，是不是。办法：在深水脚抽筋，只要吸气后仰，伸直抬起抽筋脚，用手抓住脚趾，向胸前用力拉几下，就好了；如果回家脚还抽筋，可以坐在床上，伸直腿，勾起脚，用手抓住脚趾，向胸前用力拉几下，就好了；你的情况不知是脚抽筋。

5、为什么我游泳的时候小腿抽筋，几天后小腿的肌肉还是痛的。人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼。准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起。

游泳抽筋之后小腿一直痛

1、游泳后抽筋后肌肉痛有什么方法可以缓解。游泳腿抽筋是因为水凉的原因，如果上岸后肌肉非常痛的话，可用手轻轻拍打，如果有条件可以做个简单的按摩。那么如何避免抽筋呢，在下水之前一定要热身一下，然后如果在水中已经抽筋了，那么赶紧勾脚，也就是脚尖向上勾起，这样。

2、腿抽筋后小腿一直疼怎么回事。热水泡腿 如果小腿在抽筋后一直疼的话，可以尝试用热水来泡腿，用合适的水温浸泡到小腿，能促进小腿的血液循环，帮助小腿肌肉放松，缓解疼痛感。补充钙质 很多发生腿抽筋现象的原因都是由于缺钙引起的，所以可以多摄入含。

3、游泳小腿抽筋了 过几天还疼什么情况。抽筋常见原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。将高度白酒加热(不要燃烧)，倒几滴在手心，在经常抽筋的部位上下搓揉2分钟，要有一定的力度，使局部皮肤发红即可。可以增加肌肉血液循环，减少痉挛的。

4、游泳时小腿抽筋了到现在还痛怎么办？按摩热敷休息理疗，恢复后再去游泳。