慢跑快走好还是游泳好呢女生

减肥模式：快走，慢跑，骑车，游泳哪个运动效果好。慢跑，还有游泳这两个比较好。如果其他的话，其实骑车和快走也是可以的。

2、对于女性来说，跑步和快走哪个运动减肥效果好一些？慢跑不适合体重基数较大，膝关节不好的人。对于这类减肥人群，游泳和快走更适合作为减肥期间的运动方式。你也可以买一个电子运动手表，即可以记录自己的路程又可以检测心率。如果你5公里跑30分钟，能达到最大心率的70%，这个。

3、游泳和跑步分别有哪些好处，哪个更好一些？在同等的运动强度下，游泳比跑步可以消耗更多的热量同时对身体的冲击最小，从长远来看，在同等的运动强度下，游泳热量消耗比跑步更多，而受伤的风险大大减少，可以说是对 健康 受益非常大的运动了。

4、游泳可以变瘦么？还是跑步或者快走效果更好？游泳可以变瘦，不过要坚持，不是一两次就能有效果的。慢跑的效果可能会更好些。慢跑注意事项：两腿交替，腿尽量抬高、步伐尽量跨大，不能前脚拖后脚，因为从功的消耗来讲，上下的消耗比水平的消耗要高很多，所以要想有。

5、快走，慢跑，骑车，游泳哪个运动效果好 结果很意外。游泳效果是最好的，当然要看你能坚持多久，其次是快走，然后是骑车，最不好的就是慢跑了。

慢跑快走好还是游泳好呢女生

1、长期游泳和长期跑步，哪种运动方式更健康？第1点，长期跑步这样的运动方式其实是更健康的，因为这样的运动能够让你迅速的去爆发身体的热量，达到很好的这种锻炼的效果，而且跑步这样的方式也是很方便的，第2点长期游泳这样的运动并不是很健康，有的时候游泳天气很冷就会受寒。已赞过。

2、跑步和游泳那种健身方式更好？游泳健身是消耗体力最强。全身都要运动。跑步就是脚了运动了。游泳健身更好。

3、如果纯粹为了减脂，游泳和慢跑相比哪个效果强一点？按道理，游泳一定好！但是游泳有太多的限制——首先你需要一个会游泳的游泳池，最好是健身房的那个，有足够的长度和宽度。忘了小区里的那种吧，游不掉的！不像跑步，一年四季都是晴天雨天，可以日夜跑步，可以上班！其次，

4、快走和游泳，哪个减肥效果明显？跑步都是如此，快走就更不要说了。但是游泳对脂肪消耗是非常大的，因为本身在水里，即使是夏天，就算你不游泳，水温和身体的温差都会不断消耗你体内的热量，加上游泳动作基本上需要用到身体上的每块肌肉，所以耗能很大，而且。

5、快走和游泳相比，哪一项运动对减肚子效果更好？无论发生什么，每个人都可以做，与其他运动相比，如跑步，匆忙，游泳等，短时跳过，更有利。跑步：跑步是最常见的运动方式，但有些人运行方式，如果他们不这样做，他们就不会放松肌肉，但很容易让乳酸代谢在体内代谢。如果。