游泳完后多久可以吃饭

游泳后多久可以吃东西。游泳完40分钟到1小时后进食最合适。因为游泳过后身体的肌肉需要大量营养，此时体内的血液就会流向四肢的肌肉中，这就导致供应胃肠道消化吸收食物的血液不充足。如果在运动过后立刻进食的话，容易造成消化不良和胃肠道疾病。游泳。

游泳完后多久可以吃饭

1、游泳后多长时间能吃东西。游泳后最好休息20分钟后再吃东西。 游完泳没有急促的喘气，或大量流汗，适当吃东西。有人担心游泳后吃东西容易长胖，但实际上游泳后身体新陈代谢会持续一段时间，吃适量食物不会长胖。游泳之后，人体对食物吸收是。

2、游泳后可以吃东西吗。因此，游泳完40分钟到1小时后进食最合适。虽然不能马上吃饭，但是游泳完后可以马上喝水或喝一些运动饮料。因为游泳看起来是没有出汗，其实只是身体没有感觉到而已，游泳会代谢掉身体很多水分和微量元素。如果游泳时间过长，运动。

3、游泳前后要几时才可进食？大约45min至1小时 2006-10-21 09：09：11 补充： 其实你可以o系游泳前进食 但不可以食太多野 参考： me in my opinion i think b4 and after at least one hour to eat 2006-10-21 09：04：41 补充： if you 。

4、游泳结束后可不可以进食东西。多久能吃东西 20分钟后吃最好。游泳后没有急促的喘气，或者大量流汗就能吃东西了，一般休息20分钟就行了。如果一停止游泳就吃，身体还没有平复容易噎到，而且也会吞下很多空气而肚子痛。游泳后吃哪类食物比较好 吃果蔬。

5、我想减肥，游完泳之后要多久才能吃东西，之前多久吃东西？建议游泳后1小时再进行正常的饮食，但如果晚上游泳，结束后最好吃一根香蕉或者清淡的蔬菜、水果（如凉菜和沙拉，别放太多调料和沙拉酱），防止脂肪囤积。游完泳多久吃东西1小时左右，建议可先喝点水 洗胃之后要多久才能吃。

游泳完后多久可以吃饭

1、游泳前吃饭还是游泳后吃饭。对于游泳前吃饭还是游泳后吃饭这个问题，不能直接回答，准确来说应该是游泳前和游泳后都需要适当进食，只是游泳的前后和吃饭要至少间隔1小时左右为宜。游泳前需适当进食：可有效避免低血糖 游泳是一项特别消耗体力的运动项目。

2、游完泳，还要吃东西吗。吃完饭去游泳好，还是游完泳去吃饭好？饭后30-50分钟去游泳好，刚刚吃饭就去游泳对胃消化不好，游泳之后吃饭，（注意：不要空腹去游泳，可以在游泳前吃一点零食，带糖的饮料，不宜过饱），一般在游泳后40-60分钟。

3、游泳前后能吃东西吗。一般情况下，游泳结束40分钟后进食比较合理。因为游泳时四肢运动较为剧烈，结束后肌肉需要大量营养，此时体内血液会向四肢肌肉流动，肠胃血液就会不足。如果立马进食，会导致消化不良或胃肠道疾病等问题的出现。

4、游泳完了之后可不可以吃东西呢？每次都好饿啊~~。在游泳之前可以吃一点点东西，面包或容易消化的食物，不要喝牛奶。游泳之后1个小时是可以在吃东西的。一般要把时间调整好，不能游泳之前吃的太饱要不就会得急性肠胃炎。求采纳