游泳两小时以上能瘦几斤

每天游泳2个小时一个月能瘦多少。每天游泳半小时减肥要看运动量的，如果每次都坚持快速游，一个月可以减15斤以上。

游泳两小时以上能瘦几斤

1、每天游泳2小时，1个星期可以瘦多少kg？这和个人体质有关系 没有固定的KG 而且2个小时的游泳运动量可不小啊（如果2个小时真的都在游的话，但如果只是在水里泡着或是一共游不到半个小时的话那就另说着了）到底减多少公斤还要看你现在体重多少 而且你平时。

2、每天游泳2小时，能瘦几斤？每天在游泳池中的有用时间最好不要超过一小时，一般以40-60分钟为宜，因为游泳池中的水含有一定量的消毒剂，游泳时间过长对人体不利。至于能瘦几斤，还要看你的游泳强度、水温等多种因素，不能以单纯的游泳时间长短来。

3、坚持游泳一个半小时到两个小时一个月可以瘦多少大概 现在身高1每天半小时一个月可以瘦5斤（控制饮食的情况下）不控制饮食说不定还长 每天2小时一个月可以瘦10斤（控制饮食的情况下）不控制饮食说不定还长

4、坚持每天游泳2小时能减肥吗？一个月能瘦掉多少？坚持游泳，还是可以剪掉十斤左右吧，但前提是需要游完泳不能吃任何东西，晚上七点过后也不要吃东西了！估计你就可以瘦到十斤，如果再配合有氧运动跑步等等吃一些低卡食物可能会很好的哟 。

5、很多人会用游泳来减肥，每天游泳多长时间才能达到减肥的效果？游泳时间一般控制在1.5小时到2小时，效果最好，减肥效果最好。游泳之所以能减肥，是因为游泳时水的阻力很大，运动强度比较大。背、胸、腹、臀、腿的肌肉在游泳时都能得到很好的锻炼。游泳是一项剧烈运动，因为水的传热速度。

游泳两小时以上能瘦几斤

1、每天游泳三个小时，一个月能瘦下来多少斤。每天不停的游泳猛练两小时，估计一星期就能瘦下来，每周一公斤的速度瘦下来。减5KG一个半月就差不多了，再适当的少吃点东西肯定能减肥。体重与运动量和饮食有关，注意烹饪方法，不要用放太多油，盐，以清炒或水煮的蔬菜。

2、游泳多久可以减肥20斤。所以时间是五个月左右。减肥的根本就是身体消耗的热量大于摄入的热量。消耗热量的方式有两种，而摄入热量的方式只有一种——吃。如果吃得过多，那么自然是起不到减肥效果的。所以，游泳减肥更需要我们控制自己的饮食。

3、连续游泳15天，一天2个小时，能瘦多少斤。游泳是锻炼身体，不能只是为了瘦身，你连续游泳15天，每天两小时能瘦多少斤，这要看个人的体质和游泳后对食物的摄入量，单单只是游泳不节食，是不减肥的，既要游泳，又要控制饮食，才能达到瘦身的目的。

4、每天游泳两小时大概多少天后能减掉10斤肉？如果你能在空闲是加上几组仰卧起坐或是俯卧撑 控制一下油腻的饮食 应该要20天左右