游泳三天了一点也没瘦

为什么你天天游泳却瘦不了。 游泳可以锻炼到几乎全身所有的大肌肉群，背部、胸部、腹部、臀部和腿部。人在水中活动的阻力比在陆地大12倍。因此游泳是一项可以调动全身所有主要肌肉参与的抗阻力运动，可以有效地提升肌力和肌耐力。 游泳对人体关节没。

游泳三天了一点也没瘦

1、为什么游泳不瘦？其次，游泳可能不像其他高强度的有氧运动那样，能够让身体在运动过后仍然继续消耗卡路里。此外，在水中运动时，身体的新陈代谢会降低，这意味着你在游泳后不会像其他运动那样消耗更多的能量。但是，这并不意味着游泳不适合减肥。

2、为什么有人游泳减肥却不见瘦。首先，游泳肯定是一项非常好的有氧运动，也很有益于减肥。但如果游泳却没能减肥，就要问自己两个问题，第一就是你的运动量达到了么？一次游泳你游了多少时间？又有多少时间是泡在水里休息的？第二，游泳之后腹内压变化，

3、天天游泳瘦不下来？可能是你强度不够！下面我就针对大多数人都会的蛙泳来具体讲讲，如何通过针对性的力量训练，来精进你的游泳的技术，并且达到更好的减肥效果。关于蛙泳的技术要领，有这样一句顺口溜：划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。

4、游泳减肥没有效果这是为什么。怎样游泳减肥？坚持游泳但是没有减肥效果。同学说我游得太慢了。是因为这个问题没有效果吗？你坚持了多久啊如果运动没感觉瘦一般就是：1动的多吃的也多，2动的时间不够长，就是你一次坚持没坚持到45分钟。

5、为什么游泳没有瘦下来？怎么游泳锻炼瘦的好？哪一种游泳方式瘦最快？一般来说，蛙泳着重于下半身出力，自由泳着重于核心肌群和手臂，蝶泳可以高效运动全身，而仰泳是偷懒专用（笑），其实，任意一种游泳方式都能让全身燃脂，只是侧重点有所不同，同一个方式游太久也。

游泳三天了一点也没瘦

1、为什么游泳没瘦反而胖了。为什么游泳没瘦反而胖了3 0时长+强度 游泳是最好的减肥有氧运动，它能够有效地锻炼心、肺等器官，改善心血管和肺的功能，还可以促进乳酸脂肪的利用，对减轻减轻体重有较好的作用，但其特点是强度较低，持续时间长，

2、为什么我游泳不但没有减肥反而还增肥了呢。游泳是一项有氧运动，可以帮助减肥，但是如果你游泳却没有减肥，反而还增肥了，那可能是你游泳前后饮食没有做好，游泳只是减肥的一部分，游泳前后的饮食也很重要，游泳前后的饮食不宜过多，应该多吃低热量的食物，比如蔬菜、水果、豆制品等，

3、坚持 游泳一个月为什么体重一点也没减轻啊？不如试试混合几种泳式（可以的话），或者给自己增加运动量，感觉好的话每天多游一些距离。另外，建议游泳时间改为晚饭后，在游泳之后除了喝水，基本不再进食。游泳可以消耗晚饭摄入的热量，这对减肥会有很大帮助哦。

4、我游了6天了。为什么体重一点都没减？是因为运动让你的肌肉形状更好看，坚持长久会有体重减少。3，坚持一定得坚持。4，有个朋友去游泳1年多，结果没瘦反而胖了，原因是每次游泳回来精疲力竭，吃得要比原来多很多，自然会胖，想减肥，最先要调整饮食习惯。