游泳和跑步哪个项目好过

游泳好还是跑步好。先跑步会比较好一些。跑步和游泳都是属于有氧运动，是健身前的热身。从热身效果来看，跑步会比较好。另外泳池的水温大多低于室温，跑步热身到轻微出汗，汗液有润滑的作用，对一些可能出现皮肤互相摩擦的健身动作有利。而游泳之后。

2、游泳和跑步哪个更好。所以，单从运动中消耗热量来说，跑步略胜一筹。但减肥效果并不只取决于运动过程中的热量消耗，还要看运动给身体带来的影响，比如从肌肉用量看，跑步过程用到的大部分为腿部肌肉，对于游泳者来说，则必须调动全身的大部分肌肉。

3、游泳和跑步分别有哪些好处，哪个更好一些？跑步更偏重下肢力量，而游泳更偏重上肢力量，两者都是对心肺功能有很好的锻炼效果，其中游泳在心肺锻炼的效果会更胜一筹。 那种运动可以消耗更多的热量(减肥效果好)？ 网上很轻易能够找到跑步和游泳的运动消耗卡路里数据，但是在这里需要强调的。

4、游泳1000米和跑步1000米，哪个更难完成？舒适度。作为陆地生活的人类，天生适合在陆地奔跑行走，跑步似乎也是一种本能。但游泳难度大多了，需要专业训练才行，如果需要游出很快的成绩，更需要常年坚持不懈的大量训练，这块来说，游泳难度大于跑步。持续度。一般。

5、长跑与游泳，哪种健身效果好？游泳是一个全身的运动项目，经常游泳，可以加快腹部的血液循环，促消化，特别是对于经常痛经的女性朋友，经常选择游泳可以有效减少或者减轻每月的痛经现象。长跑的好处：能够加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防。

游泳和跑步哪个项目好过

1、大家觉得，1000米跑步和1000米游泳，哪个更难？那样的话，跑步和游泳难度就不分彼此了，短距离对于力量和无氧能力要求高，长距离对于核心稳定和有氧耐力要求高。每一种运动都有其各自的特点，当你也开始尝试一种平时不怎么参加的运动时，身体总会有一个适应的过程。因此，

2、游泳和跑步我应该如何选择？哪一个减肥效果更好？与游泳相比，跑步更注重腿部肌肉的训练，可以帮助你塑造更好的腿部。长期高频率跑步容易损伤膝盖，造成不可逆损伤。第二：不同的游泳方式锻炼不同的身体从减肥的角度来说，跑步和游泳哪个好？蝶泳蝶泳时，手臂向内划水，类似。

3、对你来说，游泳1500米和跑步3000米哪个难？游泳1500米难。不同之处在于人在水里面是受水的环境控制。在陆地是人控制环境。温差不一样，体格不一样，水里的风险大于陆地。

4、游泳和跑步相比，哪种才是更佳的运动？我们可以选择游泳，他是最适合不过的了，因为在游泳的时候可以调动，这就是我们的手臂腿部肌肉以及腰部力量还有肩膀同时背部的肌肉也会在不停的运动。对于跑步而言，最主要的锻炼就是下半身肌肉，尤其是腿部和臀部肌肉，如果达到。

5、中考是游泳容易还是跑步容易。当然是游泳，我们今年有同学选游泳，老师都放水，基本项目满分。跑步多累啊。这么说吧，我考之前天天放学跑，练了一个多月，那时候就我和另一个同学练的最起劲，可考试还就那样，也没快上几秒，主要靠的就是一口气，因为。