游泳1500米能减肥吗

每天游泳1500m能减肥吗？真的可以减，就是要有毅力。我大一升大二那年暑假，从120斤左右减到了104斤，大概用了三个月，每天游泳一小时1000米（我游得很慢的蛙泳），然后饮食上每天刚吃到基础代谢，我记得差不多一天1300-1400卡，尽量少盐少油。

游泳1500米能减肥吗

1、蛙泳1500米和跑步五公里哪个更减脂？游泳会比跑步减脂的效率更高，因为游泳是处于全身在水的浮力的状态下，这样会给身体造成失重的状态，再加上水温，如果低就会大量的释放体内的热量、肌肉、产热，会周围的水游泳池里面的水会凉，就会造成低温的状态，可以从人。

2、一天游泳游多少米才能减肥。根据你的情况，建议你第一天游500米，如果第二天没有感觉累的话，可以增加到700米，依次类推，每天最多不要超过1500米。另外建议你这期间少食用糖类，简单来说就是甜食。注意补充水分，和多吃含钙高的食物，或者干脆吃钙。

3、游泳减肥，一个半小时左右游1500米，一星期5次，这样能减肥吗？这样会减肥，不过，还需辅助在饮食上多注意，少吃热量高的食物，其实减的方式很多，不要过多的减肥，还是要有健康的生活方式，常规的活法才是正道 ，一时的减完，又恢复生活的规律，无宜。

4、游泳能减肥吗，我室友一周三四次去游泳，每次1500米，一学期了也没见瘦啊。就有用肯定是能够减肥的形成肥胖的原因不仅仅是缺乏运动这么一项的 建议不要吃减肥药，减肥药都是不健康不科学的 减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。其实，减肥效果最好、最快、最。

5、游泳可以减肥么？能，游泳属于一种常见的有氧运动，在游泳的时候可以消耗体内的热量，还能让体内的脂肪燃烧，对减肥有一定的帮助效果，但是需要长时间的坚持游泳锻炼。在平时生活中不要暴饮暴食，更不能吃高热量的食 。

游泳1500米能减肥吗

1、游泳能消耗多少卡路里？游泳1000米消耗多少卡路里游泳运动员即使慢游一万米，也不会消耗很多卡路里；不太会游泳的人，即使游10米，也会消耗很多卡路里。减肥效果是先快后慢，同样是游1000米，开始消耗的卡路里多，以后慢慢递减。自由泳。

2、游泳一千五百米消耗几大卡。游泳一千五百米大约消耗1800卡路里 人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。另外游泳减肥法可避免。

3、蛙泳1500米和跑步五公里哪个更减脂？蛙泳和跑步都是有氧运动。我觉得蛙泳1500米运动效果更好。蛙泳需要全身都运动的。需要克服水的阻力运动量是非常大的。但是游泳的成本会高一些，很多人都不会选择的。有条件游泳更好一些。

4、游泳一个月，每次游1500米，晚上不吃饭，一个月能瘦15斤吗？不管做什么锻炼都要持之以恒，也要有个限度，如果你游1500米感到很轻松就可以持续的游或在增加量，要相信经过锻炼身体是要结实很多的，体重也会降低的，关键是要坚持才会有效果。