打羽毛球能锻炼身体的哪个部位　打羽毛球能锻炼身体的哪个部位的肌肉

打羽毛球锻炼哪个部位

眼睛：坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，可以选择这项运动，可以让眼睛近视的几率大大的缩小和降低，而且还可以有效的保护视力。颈部、肩部、脊椎：经。

1、羽毛球主要锻炼哪里

羽毛球运动最大的优势就是可以活动全身，捡球的时候屈膝弯腰，发球的时候挥臂转手腕，无论是肩关节还是膝关节都可以得到锻炼。

2、经常打羽毛球,可以锻炼身体的什么部位

可以锻炼肌肉，关节等 腕部，肘部，脚踝部，肩膀部，颈椎等关节的灵活性，对于肱二头肌，肱三头肌也有良好的锻炼作用。羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场，后场快速移动击球中后场的大力扣杀球，被动时的扑救球，双打的。

3、喜欢打羽毛球的人,身体哪一部分会得到充分的锻炼

打羽毛球是一项全身运动，对于身体各个部位都有锻炼。比如：眼睛：放松眼睛，可以预防近视、颈椎：打羽毛球的时候头要往上看，对于缓解颈椎病，肩周炎有很好的作用、腹部：打羽毛球对锻炼腹部肌肉有帮助。腿部：羽毛球要各种。

4、打羽毛球锻炼什么

打羽毛球是一种身体各部位都需要相互协调的运动。打羽毛球可以增加灵敏度，包括手脚和眼神的灵敏度。由于羽毛球是要求全身协调的运动，所以对运动员的反映要求很高，经常参与此项运动，可以增强灵敏度和人的反映程度。打羽毛球。

5、打羽毛球能锻炼身体的哪些部分

运动中锻炼者需要运用手腕和手臂的力量握拍和挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态，所以对于全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的。在捡球、接球的过程中，不断的弯腰、抬头等动作。

6、打羽毛球可以锻炼身体的哪些部位?有什么作用

可以锻炼：腕部，肘部，脚踝部，肩膀部，颈椎等关节的灵活性，对于肱二头肌，肱三头肌也有良好的锻炼作用。羽毛球运动可以全面增强人的体质.前场,后场快速移动击球,中后场的大力扣杀球,被动时的扑救球,双打的换位击球等都。

7、打羽毛球,可以锻炼身体的什么部位

羽毛球运动需要全身的参与，也就是几乎所有的部位都能够锻炼到，所以全身上下的肌肉都参与了运动，需要强大的心血管系统来支持，促进了所有位置的血液流通，那么心脑血管系统慢慢就能变强。打羽毛球的人经常给别人一种温文尔雅。

8、每天打羽毛球有什么好处?经常打羽毛球锻炼身体哪里的肌肉

长期打羽毛球可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打羽毛球可以说是所有运动的首选，会对你参加其它体育运动产生。

9、打羽毛球需要锻炼哪些肌肉群,最好附上锻炼方法,专业些哦:

羽毛球是剧烈的有氧运动,全身心锻炼,如果每天能够拿两个小时锻炼,绝对的减小腹和锻炼手臂肌肉,更能提升个人的弹跳力和反应能力.最主要的还是锻炼腿部，和肩部，多做些蛙跳，俯卧撑之类的的锻炼，但是打羽毛球不会增长肌肉。