练篮球怎么从基础的开始　练篮球怎么从基础的开始学

初学者打篮球应该从哪学起

所以你要坚持锻炼，锻炼你的协调能力。还有篮球的基本功。永远不要做独狼，从简单的运球开始，然后腿上运球，熟练地三步上篮，让空篮上篮，最重要的是，不要独狼。即使你足够强大，学会了分球，你也要有一个固定的搭档和。

1、如何从零基础开始打好篮球

基础练好了，接下来一切都会很简单。下面该练投篮了。投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了。

2、篮球怎么简单入门

第一就是练习运球，运球是练好篮球的基本条件之一，没有自如的运球，很难打好篮球；每天的运球基本功练习，目的就是要做到人球合一，球手一体；每天必练的项目是：左右手、还手胯下以及背后。第二就是练习投三分，在这个讲。

3、学打篮球的基本步骤

一、学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向，而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性，同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人。想练习空中的动作，就一定。

4、篮球初学者怎么练

篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕,再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。保持。

5、初学者打篮球的步骤

学会运球 运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起。

6、篮球刚入门怎么练

练习篮球首先要学会坚持，每天都要坚持练习才会有效果 首先，可以先练习球感。每天可以用篮球现在左腿顺时针转圈一分钟，然后在转换到右腿再转一分钟。然后双腿并拢再用球顺时针转一分钟。最后在用八字形练球方法一分钟。

7、如何开始打篮球

打篮球教程分五步，如下：1.学会拍不建议用手掌触摸篮球，而是用指尖拍打篮球，这样便于发力，提高球的旋转方向！并且大大提高了投篮时身体两侧球的灵活性！同时，脚由脚趾支撑，便于间隙中的灵活性。如果你想在空中练习动作。

8、篮球初学者该如何训练

首先练习拍，拍的很熟练后试着边拍边走熟练后边拍边跑，先练习一只手上的动作，一只手熟练后再练另一只手，双手都熟练后，一起用上。学习三大步上篮，了解篮球的基本规则，先从正面上篮开始，首先运球进入禁区，然后抱。

9、想打好篮球要怎样开始练习

从基本功开始:篮球技术动作的训练方法,包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤。 篮球基本动作的技术及练习。