足球踢伤脚怎么办　足球踢伤脚怎么办呢

踢足球脚踝受伤的处理方法

脚踝关节受伤后，应从第二日起每日进行2～3次的热敷或用热水烫脚，每次约30分钟，同时做脚的伸、屈、绕环、外展等动作，促使血液循环加速，恢复受伤关节的正常动作幅度。当疼痛和肿胀消失后，就可以进行关节功能康复锻炼，但。

1、踢足球伤了脚趾怎么办

双手辅助下进行受伤脚趾的活动度练习。注意动作轻柔、匀速，并尽力在趾屈和背伸的最大角度上维持姿势不动。练习时，每天3组，每组10次，每次每个方向坚持5秒钟。二、拾毛巾练习 坐位，足跟着地，脚下放一块。

2、踢足球崴脚怎么办

即 Rest（休息）：踝关节扭伤后应立即停止运动，因为进一步活动会增加出血量； Ice（冰敷）：对受伤部位进行冰敷，使血管收缩，减少出血，减轻疼痛和肿胀。 Compression（加压包扎）：用弹力绷带适度加压包裹受伤部位，即可减少。

3、踢足球时脚踝受伤,现在肿起来了,好痛,走路都困难,怎么办

踢足球脚扭伤以后肿起来了怎么办 扭伤的话,没有伤到骨头的话,仅仅是肿的话,立马冷敷,24小时内千万不可热敷,24小时后可以热敷,吃点活血化瘀的跌打丸,擦点云南白药或红花油。 脚扭了,脚踝肿起来了很痛怎么办? 不要用力去揉脚,用热。

4、踢足球把脚磨破了皮怎么办

还有就是穿的不是专业的踢足球的鞋子踢球也会出现这样的情况 我以前在大学里面的时候也遇到过和你一样的情况 解决办法和注意事项:首先，一定要注意脚上的卫生 去药店买一瓶绿药膏（一般药店都有的 大概也就几块钱吧 以前。

5、脚大拇指踢足球踢到了,现在很痛,我该怎么办

属于运动性损伤，处理方法如下：如果伤势不严重，可以在家处理。24小时内冷敷，24小时后热敷，并减少患肢运动。并可以用一些活血化瘀的药品外敷内服。如果伤势比较严重，感觉疼痛难忍，那需要到医院骨外科就诊，确定有无。

6、踢足球把脚踢伤了 脚很疼,如何快速消肿止痛

建议方法如下 可以应用云南白药酊进行治疗，并且可以应用50%硫酸镁消肿治疗。每天用热水泡泡脚，促进血液循环，不要负重活动，可以涂抹云南白药，把脚抬高 采用中医外敷的膏 药，通过毛孔吸收把你体内的炎症拔出来 祝早日康复。

7、踢足球的时候扭伤了脚腕怎么办

一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

8、踢足球时脚踝受伤了 什么方法能够快速治疗

一般来说关节扭伤根据伤情的轻重，休息2——4周就可以慢慢恢复练习了。在没有完全恢复之前，切记应减少伤肢的运动。脚崴后，可以适当做一些力所能及的运动，但是有一个原则：就是运动时感觉不到疼痛。

9、今天下午踢足球被带倒,脚扭伤了有点肿,先冷敷还是热敷,具体如何处理

扭伤之后马上冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势。一般24小时后可采用热敷，使扭伤 处周围的淤血消散。一般伤，擦点红花油，吃点跌打丸。较为严重，去医院针灸，推拿。