排球垫球好练吗　排球垫球好练吗男生

排球垫球40个要练多久

排球垫40个需要练半个月至二十天。 排球的基本功是个慢火侯炼成的，简简单单的垫球需要练的东西很多，首先学会两小臂夹紧，学会垫球时缓冲一下，胳膊尽量伸直，如果胳膊伸不直，你的球就垫得到处乱飞，球垫不稳，二传就。

1、如何练习排球的垫球

百度了一下，发现答案都不是很如意，谈一点自己的想法吧 在排球训练中，自垫球是最基础的，需要注意几点：一是抛球要稳，无论是自垫还是对垫抛球是第一位的，要想打的好，必须抓基础，有一个稳定的抛球。二是落点准确。

2、中考排球垫球怎么练

两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，前臂外翻，前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离，用前臂腕关节以上10厘米右右的平面触球。分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。用前臂的手腕关节以上10cm左右的。

3、很喜欢玩排球,如何练好排球运动中的垫球呢

对墙垫球，这种练习方法，是检验前三步练习效果的最佳办法，但这种练习法对初学者来说还是有一定的难度，在练习中应多对学生进行鼓励和表扬。以有效完成练习。总而言之对于初学者来说，排球垫球易犯的错误无非就是：一、屈。

4、排球垫球速成方法(要垫30个)

排球垫球速成可以使用以下方法：一、手臂放球法。练习者做好准备姿势后用双手互握的手指拨球，让球沿手腕向前小臂方向滚动，待球滚动到手腕上5——10厘米的前小臂处停止，同时双臂夹紧上拉，双手互握手腕下压，做成垫球的。

5、如何练好排球垫球技术

如果两人抛接球进行的很融洽的时候，这时可以进行两人的对垫球，即两人都采用垫球的方式去接球，这相对于上一步来说，难度系数就增大了，球的落点不稳定了，对接球人的要求就更高，脚下移动要快，垫球要稳。

6、如何快速掌握排球垫球练习技巧

把排球上抛一米以上，准备姿势半蹲，全身放松。两手臂伸直夹紧,两手相握，手腕下压,膝盖稍曲，击球时手臂不弯曲，最重要的一点就是手臂的柔软，夹直的手臂在球落如你的手腕的瞬间手臂也要柔软的上挺，再找好击球的落点。

7、体育中考排球垫球该怎么练

准备姿势 分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。球触手臂部位和。

8、如何练好排球垫球技术

垫出球要有一定的弧度。在这里“一插二夹三抬臂”大家要用心去体会。 垫球时，脚步移动很重要，常用的有跨步、交叉步、后退步等。 教师与学生对垫练习，重点讲解步法移动和调整球的处理。

9、如何才能快速学会排球中的垫球

一定要判断好球的落点 在一个合适的位置等球落到你的手臂上弹起，接球最佳位置在距手腕5-10厘米。当然不管怎样能起球的话哪怕你是用脸接的也是好球。接球的时候千万不能挑胳膊或者给力，就算要给也是腿登地。多练，球。