怎样提高上篮命中率　怎样提高上篮命中率

如何提高上篮命中率

右手上篮：从离篮框约4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持。

1、篮球怎么提高上篮命中率

1，首先是需要加强力量。 请不要试图在力量不足而影响投篮手势的情况下练习投篮，以免动作变形而不合理。 主要是加强上肢力量，手腕力很重要，可以用哑铃练习。至于其他腰腹力弹跳力之类的，可以跟着练。2，需要把标准的投篮。

2、提高篮球命中率哪些技巧

选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不。

3、如何才能提高我们在比赛中的上篮命中率

身体的协调性对提高投篮命中率也有着非常重要的作用，身体的协调性好，可以很顺畅的做出投篮动作，我们平时可以多练习一下三步上篮，来锻炼自己身体的协调性。提高投篮命中率，还需要大量的练习，通过大量的练习，使自己的肌肉。

4、怎样提高篮球投篮命中率

怎样提高篮球投篮命中率1 摆正投篮姿势 正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好球，五指自然分开。腋。

5、如何能够提高篮球投篮命中率呢

第一：摆正投篮姿势。正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好球，五指自然分开。左手稍微用力放在篮球侧面。

6、怎么迅速提高上篮的命中率

上篮不是把手往上抬一抬就行的。还得看你的手腕力度与勾手，当球的旋转方向正确时，擦板命中率挺高的。平时练球时分别在篮框正下方、左下方、右下方练勾手〔注意得擦板进球〕找感觉，看如何能把球勾进去，你练多了就。

7、怎样提高上篮命中率?

第一点,你在三步上篮的时候,前提是要保证身体的稳定性.保持稳定的话,一是你的腿要发力,二是你的身体不要被防守球员挤开了.对于腿的发力指的就是你身体在突破的时候要有一定的倾斜度,大概是多少呢(越斜越好,但不滑倒。

8、怎样提高上篮命中率

其实上篮命中率低无非就是防守队员的干扰，害怕被盖，你可以采取一下方法应对。如果你的身体够状脚步灵活可以采取背身单打。突破时拉竿上篮，这可是科比的经典动作。运球时急停后彻步跳投。上篮时反手上篮。以上说的这些希望。

9、篮球上篮命中率低怎么办

捕捉投篮机会，拉出空间，果断出手，这是提高投篮命中率的绝招。3.最后说一下投篮欲望和自信心的问题。其实也就是所谓的状态，我们做一件事如果在一个比较好的状态就会事半功倍，球场也一样，当没有欲望时在场上的状态。